Rando solidaire CHAUCHE 28 avril 2024

 

Hier nous avons fait une belle sortie à Chauché, on était une quinzaine de rlvistes pour cette rando solidaire, un chouette moment. On en a profité pour ce pèleriner.  Merci Julie pour les photos. Grandjo

La Marath'yonnaise 05 Mai 2024

 

Nos amis et partenaires de Marath'yon organisent leur 20 ème édition (c'est beau) le dimanche 05 Mai. Il y a des courses pour tous les niveaux allant de 6km à 42 km en solo ou en relais. 

Le RLV sera présent ce jour la pour présenter la tricomtaise, c'est sympa de voir nos maillots violets sur les chemins yonnais, l'année dernière le RLV était bien représenté. 

Alors pensez à bien noter le 05/05/2024 dans votre agenda.

Pour info quand vous faites votre inscription notez bien Running Loisir Vicomtais, Attention à partir de lundi ils augmentent les tarifs. GJ

Inscription bénévolat Tricomtaise 2024

 Les préparatifs de notre prochaine édition vont bons train. 

Désormais c'est à vous de vous inscrire pour nous prêter main forte, afin que cette journée soit des plus réussie. Nous avons besoin de vous tous, plus nous serons et plus les tâches seront faciles.

N'hésitez pas à en parler autour de vous comme les années précédentes, tout le monde est le bienvenue pour donner un petit peu de son précieux temps. 

Vous pouvez d'ores et déjà noter la date de la réunion des bénévoles : 

Vendredi 31 mai 19h00 salle "modulaire" derrière la mairie

Merci à tous pour votre implication le 8 Juin, 

L'équipe Tricomtaise

 👉👉formulaire inscription bénévolat TRICOMTAISE 2024

Les Rlvistes au TIKEN TRAIL

Ce 20 avril, le Tiken Trail a eu l’honneur d’accueillir une très belle délégation du RLV ! En effet 38 RLVistes étaient présents à St Vincent sur Oust, près de Redon, pour prendre le départ de trails allant du 8 au 50 km.

Retour de course DYNASTAR X3

Le weekend dernier, j'ai fait un aller-retour express en Savoie afin de participer à la Dynastar X3 de Courchevel. Cette épreuve est basée sur le concept du triathlon mais la nage est remplacée par du ski alpinisme (ski de randonnée en version compétition). On peut la pratiquer en solo ou bien en trio comme cela a été le cas pour moi !

Séance fractionné avec "coach Dudit"

 

Hier soir, séance spéciale au RLV animée par le Coach Dudit.

Du fractionné, du renforcement musculaire, des étirements, et de la bonne humeur comme d'habitude au RLV.

Etirements - séance ouverte aux coureurs - 17 avril

A tous les coureurs,

Suite aux recommandations de coach DUDIT, et en préparation du Tiken Trail (*), vous êtes cordialement invités à une séance 100% étirements, animée par Mylène MOLNAR, prof de gym à Fougeré.

Boucle des Collines

La Commission parcours travaille activement sur notre super sortie interne annuelle. Après Cote Ouest 2022 (125 km de l'Aiguillon sur Mer au Point de Noirmoutier), après La Loutre 2023 (84km sur le GRP autour de La Roche-sur-Yon), nous vous proposons

La Boucle des Collines 2024: 83 km suivant le GRP autour des Herbiers

Le week-end des 25 et 26 mai 2024

Entrainement avec Mathieu Dudit mercredi 10 Avril

 

On aura la chance mercredi 10/04 d'avoir la présence de Mathieu qui après être intervenu en Novembre pour nous faire une séance axée sur la préparation physique à la salle du moulin rouge.

Il nous proposera cette fois ci une séance de fractionné autour du stade différente de celle qu'on fait habituellement.

Venez nombreux c'est bien évidemment pour tous les niveaux, il nous proposera aussi des exercices de gammes et de gainages. 

Cette séance est possible grâce au partenariat  avec Harmonie Mutuelle, encore merci à eux.

                                                                                                  La commission entrainement

Rando pharma dimanche 21 Avril

 Pour ceux qui ne seront pas présent au Tiken Trail vous pourrez participez à la traditionnelle Rando pharma organisée par les pharmaciens sans frontières de Vendée. Ils proposent des circuits de 8 à 20 km.

Re belote pour des côtes dimanche 07 Avril

 

En raison d'un nombre insuffisant d'inscrits pour la sortie prévue ce dimanche, nous avons décidé de l'annuler.

Bonne sortie à tous les RLVistes!

Pensez à la réunion d'information Tiken prévue ce mardi 9 avril à 19H salle Ronsard.

Bicentenaire 2024

 

Que ce soit en mode disco ou en mode classico, la Bicentenaire se déroulera cette année les 6-7 avril 2024

Le samedi soir c'est ambiance fun🎊 avec soirée disco à 19h30, avant le départ des 5.5 km à 20h30.

Dimanche matin vous pourrez aller courir les 10 km à 11h, 

Que se soit le samedi soir ou le dimanche matin, les marcheurs sont bien évidemment de la partie!

Ci dessous le lien pour plus d'informations et aussi pour si inscrire.

INSCRIPTION