mardi 29 août 2017

Bureau du 28 aout

Compte-rendu du dernier bureau du RLV. Surtout n’hésitez pas à commenter, proposer, gueuler, féliciter, etc, dans les commentaires en bas de page.

Présent(e)s: Stéphane, Guillaume L., Fred, Olivier, Grandjo, Hélène, Richard, Béné, Patrick, Sébastien M. Franck C., Guillaume T.

dimanche 27 août 2017

concours photo

Après la Corse c'est Montréal et Franck a eu l'honneur de voir le stade Olympique de 1976                                     

Attention on a perdu un membre du RLV sous l'eau claire de Corse, j’espère qu'il sera de retour dimanche....
Décidement tout le monde est en Corse on vient de retrouver un beau couple du RLV dans les montagnes Corse.
Une  nouvelle photo pour le concours de dimanche, c'est David qui est à Aubrac dans le Cantal. 


samedi 26 août 2017

La Dom’ Pied’ Roise 2017

Dimanche 03 Septembre a lieu la Dom'Pied'Roise, c'est une course nature, ils proposent 3 distances de 7 à 24km. L'année derniere on était une quinzaine sur les différentes épreuves. J'ai vu que certains sont inscrits mais je pense que cela peut être sympa que l'on soit assez nombreux pour pouvoir rendre un hommage à François, je sais que c'est une course qu'il appréciait. A partir de 11h30 il y a aussi 3 courses pour les enfants âgés de 2010 à 2005, si certains enfants sont motivés c'est l'occasion de montrer leurs talents aux parents, c'est gratuit mais il est nécessaire de s'inscrire avant. On a vu en réunion hier soir on fait un départ de la bulle à 8h, chacun aura la possibilité de porter un brassard noir en hommage à François. Le RLV a prévu des brassards pour tout le monde.
Et après ces différentes courses on file tous ensemble au pique nique du RLV aux Basses Prisons.

Forum des Assos le samedi 02/09/2017

Samedi 02 Septembre de 10h à 12h30 a lieu le forum des Assos de la Chaize à la salle de sport de l'épaud (salle du hand). Nous serons présents pour le renouvellement des adhésions. Pensez à emmener votre bulletin d'adhésion, votre cotisation de 15 euros c'est le même prix que l'année derniere et votre certificat médical.
Ce forum est aussi l'occasion de faire découvrir l'asso du RLV et donner envie de courir avec nous. Si certains sont curieux n’hésitez pas à venir nous rencontrer lors de ce forum.  Grandjo

un athlète sur le Tarn

Voici 2 photos avant ma p'tite sortie avec le maillot du RLV à Verfeil aux portes du tarn, dans la région de Toulouse.
Un paysage magnifique, de belles montées qui piquent aux mollets et de belles descentent qui font travailler les cuisses.
A plus


MICKAEL...

mercredi 23 août 2017

Le RLV est en Corse

Richard et Aline profitent du beau relief de la Corse pour faire de la pub pour le RLV. N'oubliez pas d'envoyer vos photos pour le concours du 03/09 (pique nique du RLV)





Un petit coucou de Corse avant notre départ pour le retour aux sources




mardi 22 août 2017

UT4M 2017 une belle aventure.




 La semaine derniere c'était direction les Alpes pour un Ultra Trail de 100km avec 5500m de dénivelé. Tous les ans je participe à un trail avec la dream team du Raid Yon.  Cette année c'était donc UT4M (Ultra Tour des 4 Massifs). Après avoir fait le GRP (Grand Raid des Pyrénnées) l'année derniere on avait choisi la course Master avec 2 massifs: Belledonne et la Chartreuse.

La course démarre le vendredi matin à 10h d'Uriage (540m) avec des températures élevées, nous avons grimpés jusqu'à la Croix  de Chamrousse (2240m) sur 23 km résultat 1700m de dénivelé positif, c'est que du bonheur, les paysages sont magnifiques. La haut on a le droit à un bon ravitaillement, perso j’abuse un peu trop sur le fromage mais il est extra.
On attaque la descente elle est très pentue,c'est une piste noire du coup çà pique un peu les cuisses. Ils avaient annoncé un orage violent à 17h pas manqué à 17h10 çà pète de partout c'est impressionnant j'ai jamais vu la foudre de si prêt, résultat il pleut averse mais on ne peut pas s'abriter sous les arbres on descend comme on peut pour arriver au ravito des freydieres.( 40km de fait).
L'orage est passé il reste 14km pour rejoindre St Nazaire les Eymes, je me sens super bien le moral est bon. A 21h30 on arrive à la base de vie de St Nazaire; on en profite pour se changer (chaussettes, t-shirt,....) pour manger( soupe, pates et dessert), pour lire tous les messages d'encouragements : MERCI à tous.  j'ai aussi la chance d'avoir une belle surprise, Hélène les enfants et ma famille m'ont écrit une lettre d'encouragement, j'avoue j'ai versé quelques larmes.
 On est d'attaque  pour partir pour la nuit, sauf qu'un nouvel orage éclate et on est bloqué sur la base. Il est 22h45 on peut attaquer le massif de la Chartreuse et partir pour une montée de 1300m sur 12km c'est très technique et surtout glissant avec la pluie. On récupère quelques personnes qui sont très fatigués. Allez on grimpe les uns derrieres les autres on parle pas beaucoup, perso j'essaie de positiver et de penser à des belles choses çà m'aide à monter. On arrive à Habbert de Chamechaude à 2h40 (4h de montée) on est accueillie comme des rois, c'est un refuge avec un feu de cheminée à l’intérieur, les bénévoles sont d'une gentillesse, ils nous remplissent nos sacs nous servent la soupe en partant on a même le droit à un bouchon de Chartreuse cela ne se refuse pas...
Dommage il faut repartir  j'étais bien la haut, on recommence à descendre c'est très très glissant, il faut être très concentré pour éviter la chute, les chaussures sont humides, résultat je commence à avoir mal sous les pieds, j'ai peur d'avoir des ampoules. Arrivée au ravito je regarde j'ai des crevasses sous les 2 pieds, je met du Nok et je change de chaussettes, je suis inquiet pour la suite çà va être très dur de courir et surtout je vais ralentir mes collègues, je leur propose de finir seul, ils refusent.
Il est 6h du matin je sais que la fin va être très compliquée, il reste 700m de descente pour 12 km afin d' arrivée à Grenoble. Comme cela çà parait rien du tout mais c'est l'horreur dès que je pose le pied ça brûle sous le pied, je suis vexé car autrement je me sens bien mais je n'arrive pas à avancer et je retarde tout le groupe, résultat je suis fatigué et j'en ai marre on arrive au dernier ravito à 8h30. J'entends 1000 fois "allez courage c'est bientot la fin" c'est très gentil mais j'en ai marre d'entendre ce mot. On arrive au fort de la Bastille
il reste 200m de D- heureusement les copains sont là pour m'encourager et Grenoble est juste à coté on finit avec les accompagnateurs c'est fort en émotion. Il est 11h38 on rentre dans le palais des sports, on est les 244ème FINISHERS  de cette belle aventure, on a fini tous les 4 ensemble et çà c'est le pied.
Après mettre fait soigné mes ampoules et crevasses par une podologue, un bon repos au camping, on a fait une belle fête au palais des sports avec nos t-shirts finishers.

mercredi 9 août 2017

Décès

Nous avons appris hier le décès brutal de notre ami François Gréaud.
Toutes nos pensées sont avec Aude et les enfants.

Il nous disait dans ces pages:
"Je cours pour me faire plaisir, éviter la bedaine de la quarantaine tout en continuant à manger de la brioche au nutella, pour continuer une activité sportive compatible avec les contraintes professionnelles et familiales, me vider la tête après des journées de merde, m'aérer les neurones et parfois trouver des solutions à des problèmes qui semblaient insolubles, maintenir une forme physique et rendre le travail moins fatigant, continuer à me fixer des objectifs personnels, rencontrer des gens et parler course à pieds, découvrir des endroits que tu ne découvrirais pas sans y aller à pieds (et je trouve encore l'allure rando trop lente) ... et sûrement encore plein d'autres choses"