samedi 6 juin 2020

Nouveau parcours sur La Chaize

Nos adhérent.e.s sont sympas: ils participent à l'indexation de nouveaux parcours pour les coureurs à pieds qui souhaitent découvrir notre commune.
Merci à Laure et Sébastien qui nous ont proposé une carte de plusieurs circuits autour de La Fouinière (sud de la commune).


Rendez-vous à la rubrique Parcours.

samedi 16 mai 2020

Bilan du confinement et début du déconfinement

Salut les RLVistes, ça fait 2 mois que le confinement a été annoncé, notre objectif était de "gardons le lien" je pense que nous avons réussi notre objectif grâce à notre site et surtout aux idées de chacun . Par exemple:
- les mots fléchés de Nini,
- les plans de JC,
 - la PPG  de Stéphane,
- les devinettes de Christian,
- les photos de nos escargots,
- le challenge RLV,
- les commentaires des uns et des autres.
Bref, que des petites choses, mais qui nous ont permis de passer un peu de bon temps.
Si vous souhaitez faire un petit bilan de votre confinement: course à pied tous les jours, vous êtes devenu un pro des mots fléchés et vous voulez créer une asso à La Chaize, aucun entrainement pendant cette période, 3 kilos de prix, marre de courir seul, je suis devenu incollable sur les rues de La Chaize, j'ai encore une histoire ou une devinette...

Et maintenant c'est le déconfinement.
Qu'est ce que çà donne:
-  je peux courir sans mon attestation,
- je me suis blessé dès ma première sortie,
- je me suis perdu dans la forêt,
-  j'arrive pas à me motiver....

Là aussi, chacun peut donner son avis, l'objectif n'est pas de faire une dissertation mais juste de laisser un commentaire  pour garder le lien  et on tient le bon bout on va bientôt pouvoir se retrouver et courir ensemble.
Gj

lundi 11 mai 2020

Deux nouveaux défis PPG par Stéphane

Hé ben dis donc ça faisait bien longtemps
Allez une p’tite séance, 2 p’tites séances, 3 p’tiot défis abdo, fessiers, cardio.
Allez go go go !!

> les abdos

Stéphane R.

vendredi 8 mai 2020

Conseils pour l'entrainement


On va tous retrouver un peu de liberté à partir de lundi 11 mai. Concernant la course à pied, les dernières consignes du ministère des sports sont toujours celles du 30 avril :
  • Sans limitation de durée de pratique
  • Sans attestation
  • Dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km
  • En limitant les rassemblements à 10 personnes maximum
  • En extérieur 
  • une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activité du vélo et du jogging
Difficile pour le moment d'organiser des séances de groupe mais je pense que comme moi vous avez une énorme envie d'élargir votre horizon à un peu plus loin que ce kilomètre autour de chez vous que vous connaissez maintenant par cœur.

Mais si à nouveau comme moi et contrairement à Franck R, vous avez largement relâché, il faut absolument retrouver le rythme en douceur.

Voici donc un plan Solo concocté par maître Jean-Claude
Guillaume T

mardi 5 mai 2020

Reprise d'activité

A partir de Lundi 11 mai on peut reprendre notre activité favorite, attention tout de même de reprendre tranquillement avec du materiel adapté à chacun. Pour cela vous pouvez aller voir Laurent le gérant d'Endurance shop de La Roche sur yon qui vous conseillera au mieux. Son magasin ouvre aussi Lundi 11 mai n’hésitez pas à aller le voir si vous avez besoin de conseils.

vendredi 1 mai 2020

Marathon de la Rochelle 2020

En revenant d'une ballade cet am , je vais  voir à la boite aux lettres si il y a du courrier vous me direz un 1er Mai, il est con lui mais en fait je vais pas souvent vérifier.
Bref qu'est ce que je trouves pas de factures , pas de pub mais une belle enveloppe que m'a emmener ce joli escargot, si c'est pas un signe....
Pour infos c'est le 30 ème  cette année et c'est le dimanche 29/11/2020.
Si vous souhaitez plus d'infos sur le marathon de la Rochelle

La bonne nouvelle

Enfin une bonne nouvelle

Oui ce matin sur ma terrasse ,une arrivée en masse de masques .

Préparez vous , amies et amis Vicomtais , votre commande  est prévue arriver fin Août ( si l été n est pas trop sec)

Sportez vous bien.  CHRISTIAN

mercredi 29 avril 2020

11 mai : autorisation de courir presque normalement !

 Une bonne nouvelle pour tous les coureurs:

Le Premier Ministre vient d’annoncer à l’Assemblée Nationale lors de son discours sur son plan déconfinement, que nous pourrons recommencer à courir à partir du 11 mai

– AUTORISÉ : faire du sport individuel en plein air à plus de 1km de chez soi
– AUTORISÉ : courir en respectant la distanciation sociale
– AUTORISÉ : faire du sport sans autorisation
– INTERDIT : sport en milieu couvert
– INTERDIT : sport collectif
– INTERDIT : sport de contact
– INTERDIT : courir dans un autre département que le sien
Voila les dernières recommandations qui sont positifs, bien sur cela peut encore évoluer avant le 11 Mai restons vigilant.
Pour les sorties collectives il va falloir encore être patients, on vous tiendra au courant quand on aura des nouvelles officielles. Gj

Trail de Nantes à Montaigu

Très belle course en ligne pour les amateurs de chemin trail
Commençons à penser à l après confinement
Les dossards partent très vite. Franck R.

dimanche 26 avril 2020

ACTIVITÉ RUNNING CONFINEMENT

Bonjour le RLV
J'étais inscrit aujourd'hui au marathon de Nantes en joelette est avec ma filleule Lilou. Pour l'occasion même si j'ai pas pu le faire avec Lilou j'ai voulu faire un marathon malgré tout par ce beau soleil. J ai commencé par une sortie en étoile de 12 km à moins d'un kilomètre et en moins d'une heure suivi de 150 tours dans notre  jardin ce qui donne un marathon de 42 km en un peu plus de 4h.
Bonne fin de confinement et vivement la fin qu'on se retrouve tous ensemble pour des belles sorties  RLV
FRANCK R

lundi 20 avril 2020

Défi photos

Coucou! 

Je propose un défi photos 

Prendre quelque chose qui fait penser à la course mais qui n'est pas quelqu'un qui court... 

Bisous à toutes et à tous

Sandrine
Chez nous  à Thorigny les escargots sont un peu fainéants , ils se font  transporter pour gagner du temps 
Heureux comme......... Armel
" petite bière entre copines..." Bon dimanche et à très vite Aurelie 😉

 Le départ de la course des 2 plages est donné, 😉fredo

Petite devinette pour vous occuper pendant le confinement

Bjr à toutes et tous,
Jérôme Fournier et moi  sommes détenteur d un record  lequel ?
Nous sommes à égalité  ,et se sera difficile de nous départager
Bonne chance
Le  ou la première qui trouve ,gagnera 1 kg de patates nouvelles
( livraison à domicile)
Sportez vous bien
CHRISTIAN

vendredi 17 avril 2020

Les fléchés de Nini n°2

Nicole remet ça ! Un petit jeu pour les RLVistes qui s'ennuient.
> Fléchés de Nini 2.
Merci Nicole.
N'hésitez pas à partager vos difficultés ou des pistes de réflexion sur cette grille en commentaires. Coucou...Ça bosse. Sandrine

jeudi 16 avril 2020

La Tricomtaise 2020 est annulée

Ce n'est pas de chance: notre première édition n'aura pas lieu !
A cause de la crise sanitaire, nous avons été contraints par le Comité de Vendée d'annuler notre course La Tricomtaise.
Nous reviendrons plus forts en 2021. Comptez sur nous, on peut déjà vous donner la date ce sera le Samedi 12 Juin 2021.

samedi 11 avril 2020

Nouveaux défis

C'est samedi, c'est le weekend , c'est les vacances pour certains (moi par exemple 😉) , allez à nos idées pour le RLV, j'avais bien des idées sur le plan course à pied mais bon vu les conditions on va éviter.
On peut lancer des défis autrement entre celui qui présentera la blague la plus pourrie: j'en ai une petite pour commencer:

Deux explorateurs sont perdus en pleine jungle birmane. Tout à coup, les rugissements d'un tigre se font entendre. Un des types sort tout de suite une paire de Nike de son sac à dos et les enfile "à vitesse grand V".
L'autre type le regarde avec étonnement et s'exclame: "Dis donc, tu penses pouvoir courir plus rapidement que ce tigre juste parce que tu auras mis des Nike?"
Et l'autre: "J'ai pas besoin de courir plus vite que le tigre: j'ai juste besoin de courir plus vite que toi!"



Un autre défi:  sur facebook tout le monde met  une photo de lui quand il était petit. Au RLV on peut chercher des photos pour se remémorer des bons souvenirs avec le RLV. Ce weekend c'était prévu le champ du loup, il y a 2 ans c'était plus boueux.

Bref si vous avez des idées pour garder le lien entre nous, n’hésitez pas. Gj

vendredi 10 avril 2020

Challenge RLV

Personne à répondu à mon message de détresse je n 'avais pas de MAILLOT à ma taille j ai dû me contenter  d un bout de tissu.Je pensais que X.....r. aurait pu me dépanner ,trop tard. Christian

Hello le RLV:
Pendant ma petite insomnie, j'ai pensé à ça 👇
"Cher adhérent(e)s de RLV,
Vous faites partie d'une très belle asso où chaque commission se démène pour vous divertir pendant ce joli confinement😊.
Vous avez le privilège des séances de PPG concocté par Stéphane R., et le très grand luxe d'avoir un jardin magnifique en ce début de printemps, hyper bien entretenu car vous vous en êtes plus que bien occupé en ce début de confinement.
La commission festive vous propose un petit challenge, très très simple:
1)ressortez votre joli(e) tee-shirt du RLV et/ou veste
2) positionnez-vous dans votre jardin d'ornement, votre potager ou votre appart', (en gros UNIQUEMENT et UNIQUEMENT VOTRE LIEU DE CONFINEMENT)
3) adoptez votre plus belle posture de PPG.
4) photographiez et envoyez votre plus beau cliché sur le mail du RLV.
Amusez-vous, souriez, prenez soin de vous!
Le but du challenge et le maître mot: "Prendre plaisir! " 
(citation de notre président 😊)
Bises à tous.
"La commission festive pour vous servir (des crêpes, certaines fois....)
Aurélie B, Céline R, Bénédicte C et Frédéric V.""


samedi 4 avril 2020

Running va bien

 Running nous passe un petit message: "Je vais bien malgré le confinement je continue à faire mes exercices et vous la PPG c'est comment ?"

mardi 31 mars 2020

samedi 28 mars 2020

Un premier bilan sportif du confinement

Salut les RLVistes,
Cà fait à peu prés 2 semaines qu'on est en mode confinement, c'est le moment de faire un premier bilan:
- où j'en suis au niveau physique: un peu de gainage? attention j'ai eu Stephane R. ils nous préparent des séances de PPG (Préparation Physique Générale) de folie😁
- où j'en suis au niveau  des entrainements: est ce que j'arrive à faire un peu de footing, à suivre le plan de Jean-Claude ?
- où j'en suis au niveau des apéros: Mardi Mercredi Samedi ou Matin Midi et Soir ?
- où j'en suis au niveau de mon look: je laisse pousser ma moustache, je laisse pousser mes cheveux j'ai hâte de voir Stephane M.😇
- où j'en suis au niveau cérébral: trop dur les sudokus et mots fléchés ou au contraire je suis devenu un champion et l'année prochaine je participe aux championnats de Vendée de Sudoku...
- où j'en suis au niveau de ma famille: j'en peu plus de mes enfants et de mon conjoint, ou au contraire j'apprends à les connaitre sous un autre angle et ils sont magiques.
- où j'en suis au niveau de mon moral: pour infos ceux qui ont Facebook aller regarder  la quotidienne de Jean-Dany ç'est top.
Pour finir j'ai une grosse pensée pour tous les personnels soignants du RLV et tous les autres bien sûr. Je sais que vous êtes au top et que vous donner le meilleur de vous -même. MERCI à vous.
Gj


mardi 24 mars 2020

Défi 30 jours de gainage

Comme c'est difficile d'aller courir dehors je vous propose une application pour faire des exercices de gainage.
Le défi faire 10 minutes de gainage par jour  pendant 30 jours. . Voici l'application.
Gj

lundi 23 mars 2020

Occupation confinement

Bonjour, comme malheureusement nous ne pouvons pas courir de marathon, je propose un sudoku marathon.
Bon remu méninges à tous et surtout restez chez vous 

Béné T 😎

dimanche 22 mars 2020

Quizz ciné

Un quizz pour tester votre culture cinématographique
Nul doute, que les RLVistes vont s'en donner à cœur joie
(La suite dans l'article)

1. ☕ 💎💎💎
2. 🔕 🐑 🐑 🐑
3. 👦 👧 🌂 👜 👜🇬🇧