jeudi 28 novembre 2019

Tournoi de hand telethon 2019

Comme chaque année le club du SLV organise au profit du téléthon un tournoi de hand. Depuis la création du RLV chaque année nous avons proposé une équipe. L'année derniere nous avons gagné le tournoi, nous devons remettre notre trophée en jeu. Pour cela nous avons besoin d'avoir une équipe mixte  de 6 joueurs minimum. Le RLV prend l'inscription en charge. il suffit  de laisser un commentaire avec vos noms et prénoms et votre date de naissance.
Le tournoi a lieu à la salle de hand le Vendredi 06 Décembre à 18h30, le 1er match commence à 19h15. Il est bien sur possible de se restaurer et se désaltérer sur place.
RLV ALLEZ ALLEZ ALLEZ. GJ

mardi 26 novembre 2019

Retour sur le Marathon de la Rochelle 2019

Un bel exploit des RLVistes ce weekend. Dimanche on est parti à 3 voitures completes de La Chaize, avec un peu de retard pour Manu😀, pour aller défier les 42km195 du marathon. On arrive sur le parking de La Rochelle tout le monde est souriant jusqu'au moment ou Manu demande à Armel: "Tu as mon dossard?" je revois encore la tête de Armel😱 se transformer et pouvoir malheureusement répondre que "non il est resté à La Chaize" Tout le monde est calmé chacun réfléchit à une solution pour qu'il prenne le départ mais çà risque d'être compliqué.

Trail du Poiré

15 ème édition des 2 jours de courses nature: trail, marche nordique, courses enfant.
L’article est en accès rapide sur Kikourou.

COURLISH TELETHON


Cette année le Courlisch participe au Téléthon sur la commune de Bournezeau en toute simplicité et en reprenant le principe de nos amis de Thorigny

Venez vous dégourdir les pattes pour une bonne œuvre le 7 décembre à la salle de Bournezeau de 11h à 16h

Simplicité et convivialité garantie.

Cordialement
VIVA LA COURLISCH'MANIA !!!!

Courlischement,
Le Bureau,

1000D 2020

J'ai enfin réussi à m’inscrire à la 1000D. C'est la 3ème année que j'essaie, il parait que c'est un très beau trail à Pissotte.
22KM, 1000 mètres de D+ le 1er mars 2020
Pour les intéressés, il reste 190 dossards sur les 400 alors que les inscriptions sont ouvertes depuis 5 jours seulement 
Franck R.

lundi 25 novembre 2019

Le relais d'hiver du RLV



Mercredi 4 Décembre a lieu le Relais d'hiver au terrain de foot. Qui dit relais dit équipe et pour cela les coachs ont besoin de savoir qui participe. Il est  donc nécessaire de s'inscrire sur le doodle de décembre
Pour ceux qui connaissent pas le relais, c'est par équipe de 2: chacun fera 7 fois 400m et le dernier relais les 2 coureurs le font ensemble.
Pour infos le RLV offre un coup à boire après le relais.
 
Pour rappel les vainqueurs du relais d'été étaient Romain R et Mickaël B, la coupe est bien sûr remise en jeu. (N'oubliez pas de la ramener😜)


Guillaume T

mercredi 20 novembre 2019

Trail des Vallons de la Vilaine

Sébastien L. veut participer au Trail des Vallons de la Vilaine 
Le 05 avril 2020 à Laillé (35) , environ 2h00 de trajet
- 1ère course : Grand trail 87km, 1600D+, départ 5h30 en solo ou relais (2 coureurs) - (37 km +50 km) 
- 2ème course : Relais (3 coureurs) : 3x10 km – départ 9h00

Pour ceux motivés, le parcours a l’air sympa.

Merci d’échanger entre participant(e)s en commentaires.
L’article est en accès rapide sur Kikourou.

mardi 19 novembre 2019

Remise de chèque pour Tanguy


Samedi avait lieu la remise de chèque pour l'association un sourire pour Tanguy. La manifestation du 06 Octobre avec 46 coureurs, 51 VTT et 208 marcheurs ont permis de  récuperer la somme de 3022 euros. L'association a remercié tous les bénévoles et les participants à cette belle journée. GJ 

dimanche 17 novembre 2019

J-7 avant le marathon de la Rochelle 2019

Ce matin avait lieu la derniere séance de préparation Marathon. Tout le groupe est prêt et pas n'importe quel groupe, en effet cette année le RLV amène toute une équipe de foot avec ses remplaçants à la Rochelle c'est à dire 15 personnes: Ingrid, Armel, Maurice, Jerome, Franck P et Franck R., Stéphane R., Christian, Manu, Sébastien L., Hervé et Dominique B., Benoit, Johann et Sandrine sur le 10km. On oublie pas le coach Jean-Claude qui sera forcement caché sur le parcours pour nous encourager apparemment sans son chrono.
Vous pouvez laisser un petit commentaire pour motiver les troupes on en aura besoin. Vous pourrez nous suivre en live sur le site du marathon ou sur France 3 aquitaine. GJ

Retour sur l'initiation premier secours


Nous avons eu la chance de pouvoir bénéficier d' informations très intéressante et très rassurante sur l'initiation au premier secours. On était une vingtaine à participer, les 3 formateurs du CESUCentre d'Enseignement des Soins d’Urgence) nous ont proposé 3 ateliers : les malaises, l'inconscient qui respire et l'arrêt cardiaque. Il s ont fini par présenter l'application sauv'life.
Un grand merci à eux trois qui avec leur professionnalisme ont su nous donner des infos qui nous serviront pour toujours à commencer à chaque séance avec le RLV: avoir au minimum 1 téléphone portable avec nous, repérer le parcours sur le quel on court avoir une couverture de survie avec nous.. N’hésitez pas à laisser un commentaire, ils sont preneur des retour de la soirée. GJ

jeudi 14 novembre 2019

Fractionnés d'hiver


Pendant l'hiver, pour certaines séances fractionné, nous délocalisons le départ Zone de la Folie.
Ce sera le cas les 20/11 - 29/11 - 18/12

Le point de rendez-vous est ici.


Le contenu des séances est disponible dans le calendrier sur la page entrainement.
Guillaume T

lundi 11 novembre 2019

Sortie de nuit Thorigny

Hello l'asso,
Petit retour sur une sortie proposé aux membres de "courir à Thorigny" le samedi 9/11. Lolo nous avait préparé une p'tite sortie trail sur ses terres de Thorigny. Après les grosses pluies de la aprèm🌧️, nous sommes partis sur des chemins bien humides mais fort agréable. Une bonne sortie de 13,5 km où tout le monde a pu se faire plaisir. On a pu apprécier la fraîcheur de ces pluies en se trempant + où - selon sa motivation. Certains on même voulu se baigner mais la raison l'a emporté. Pour bien se remettre de ces conditions, Lolo nous a ouvert son garage où nous y attendait des boissons revigorantes.
Sitôt la douche prise, rdv dans une salle de Thorigny où l apéro et le repas ont permis d'apprécier ce bon moment ensemble.

Encore une belle soirée 👏 Stephane M.

mercredi 6 novembre 2019

Les seances des vendredis débutants

Petit bilan de notre groupe de débutants du vendredi soir

En mai dernier, nous avons proposé des sorties découvertes pour les nouveaux runneurs et nous avons décidé de garder ce group.

Pour ceux qui veulent une sortie "plus cool", une récupération de blessure, un retour de trêve sportive, une envie de ne pas aller trop vite ou pour les débutants. Une petite dizaine de "nouveaux" nous ont rejoint et ont pris leur adhésion au RLV. Nous faisons des groupes pour permettre à chacun de courir à son rythme et ne pas être dans la frustration de ne pas avoir eu assez .

Bilan largement positif, le rythme convient à tous toujours dans la bonne humeur et la bienveillance, on s'attend le temps de boire un p'tit coup d'eau, on fait demi tour pour venir chercher les "fermeurs de course", on discute, on donne des conseils, on sort une petite heure, certains ont découvert les séances de fractionné et tous ses bienfaits, on prend du plaisir, on arrose les anniversaires, on est tout simplement bien !


Vous hésitez encore à courir ? venez au RLV, vous serez chouchoutés !!! rdv tous les vendredis soir à 19h au panneau du RLV parking de la salle du Moulin Rouge.

A très vite. Sportivement.


Claire et Séverine"



mardi 5 novembre 2019

Sortie reconnaissance lundi 4 Novembre ( lac du Marillet)


Nous avons fêté les 43 ans de Jéjé ( Jérôme F ) sous le soleil de CHATEAU  GUIBERT.

Belle sortie entre potes,les filles étaient pourtant invitées,mais des petits soucis de santé les ont contraint à rester au chaud.
CHRISTIAN

dimanche 3 novembre 2019

Initiation premiers secours


Cette année, le RLV, vous propose une soirée de sensibilisation aux premiers secours et notamment à l'utilisation de défibrillateurs en cas d’arrêt cardiaque. 
Cette soirée se déroulera sous forme d'atelier. Nous vous demandons de vous inscrire sur le Doodle. Il reste encore quelques places

Rendez vous le jeudi 14 novembre 2019, de 20h à 22h à la salle Ronsard.
Soirée gratuite animée par le Centre d'Enseignement des Soins d’Urgence. Ils seront à vos petits soins pour vous donner des infos sur des gestes qui sauvent.


samedi 2 novembre 2019

Changement de TEMPS

Hier avait lieu la traditionnelle virée des puces. Le comité d'organisation avait décidé de garder les mêmes heures que l'année derniere pour partir de la bulle. Résultat certains sont partis avant l'heure, d'autres sont arrivés au rendez vous en avance, d'autres été prêt avant l'heure😀 et malheureusement un n'était pas à l'heure ( on te souhaite un bon rétablissement Maurice.)
Bref nous sommes partis à l'heure, nous arrivons à St Christophe nous croisons Ingrid et Benoit qui ont fait un retour dans le temps la veille en allant au concert des Rita Mitsouko.
On part pour s'échauffer on tombe sur le coach qui nous donne ses prévisions pour notre temps de course, ensuite on voit Sandrine qui a peur pour son temps.
Allez pas le temps de déconner un échauffement bien rythmé pour partir à temps.
9h10 le pistolet retenti  les lions et les tortues sortent des cages, au bout de 2km personne n'est dans ses temps certains sont trop rapide d'autres trop lent.
Au  9 ème km on croise le coach qui ce pose la question si son chrono ne c'est pas arrêté pendant au moins 5 minutes car tout le monde passe avec du retard sur son temps prévu.
Allez même si on est pas dans les temps on est obligé de partir pour une 2ème boucle et s'adapter au temps pluie et vent.
Au final on est tous arrivés même si on est pas dans nos temps souhaités. On vous laisse admirer nos temps, il en manque certains mais ils ont bien fini,Christian, Gilou et moi même.
Je tiens à féliciter la volonté de Karen pour avoir franchi la ligne d'arrivée et la solidarité d'Armel pour l'avoir aidé à terminer.
Malgré le temps on arrose la deuxième jeunesse de Seb, chacun en profite pour refaire sa course et essaye de comprendre ce qui n'a pas fonctionné.
La dessus plus le TEMPS de déconner pour les marathoniens car si on veut arriver dans nos temps à la Rochelle il va falloir remettre les pendules à l'heure. Gj
Ps: désolé on a pas encore de photos