PPG du 29/12/2017

Hier soir avait lieu notre première séance de PPG à la salle de sport. Un grand Merçi à Stephane qui nous avait préparé une belle séance de 40 minutes de gainage, réparti en 8 ateliers différents que tout le monde à réalisé avec sérieux voir photos Je penses que certains doivent avoir quelques courbatures😜 Pour ceux qui n'étaient pas présent une séance de rattrapage aura lieu Mercredi 03 Janvier à 19h à la salle de sport.

Séances de PPG pendant les vacances de Noël

Pendant les vacances de Noël le RLV propose par l'intermédiaire de Stephane R. 2 séances de PPG: Preparation Physique Générale le vendredi 29 Décembre à 19h et le mercredi 03 Janvier à 19h à la salle épaud (la salle du hand).
 Venez tester votre gainage pendant les fêtes c'est le meilleur moment.....
La séance commencera par un échauffement de 20 minutes à l’extérieur et ensuite il y aura environ 45 minutes de PPG pensez à emmener pour la salle : une paire de basket propre, un maillot pour l’intérieur et si vous avez un tapis pour les exercices de gainage. Après l'entrainement il y aura possibilité de prendre une douche car ensuite vous êtes tous invité à venir trinquer (apparemment il y a des anniversaires en cours) et manger un casse-croûte au club housse du foot.

Sortie Gourmande le Samedi 23 Décembre

Voici une petite photo de nos jolis pères Noël en OFF, c'est juste pour que le coach relève les noms et apporte des sanctions éventuelles à la rentrée 😄

La tournée des pères et mères Noël

Retour à La Folie

Rappel à tous, pour les séances de vendredi 22/12 et mercredi 27/12, le regroupement se fait à 19h00 directement à la zone de La Folie.

Jean-Claude vous y attendra vendredi 22/12 et je serai là le mercredi 27/12.

Vous trouverez dans l'onglet "Entrainement" les explications de chaque séance à la date du calendrier.

Guillaume T

La sortie des chateaux à Bournezeau

Avec une semaine de retard, du à la tempête d'Anna, nous avons été parcourir le circuit des chateaux de Bournezeau. On a pas été déçu un super parcours varié en relief. On en a profité pour s’arrêter devant la future demeure de Christian (voir Photo). Je penses qu'on y retournera avec d'autres membres du RLV, Gilles sera obligé d'y retourner car je ne suis pas sur qu'il s'en souvienne bien.C'est un circuit très bien tracé même Béné est capable de servir de guide.

Petit trail pour quatre personnes du RLV

Trail de la maine à st Georges
de montaigu cet après-midi
Trois personnes sur 22km avec une belle 6ème place de franck
Et moi sur 11km 10ème

Guillaume L

Les illuminées du RLV

Hier soir certains membres de l'Asso ce sont insérés dans une propriété privée dans le village de la Pelonniére, tous çà pour gagner le concours photos, mais jusqu'où iront-ils.....

Sentier des chateaux à Bournezeau

Vu les conditions météorologiques de Lundi 11/12 la séance a été reportée au Lundi 18 Décembre.
 Christian nous propose de découvrir le sentier des chateaux à Bournezeau. C'est un circuit de 11km qui apparemment est très sympa. Le départ est prévu à la bulle à 9h10 pour se retrouver à 9h30 sur la place de l'église (il y a des WC à proximité)

Le RLV au trail du Poiré

Nos joyeux lurons étaient samedi soir sur le trail nocturne (14km) du Poiré. Stephane M. nous a fait un petit résumé.

Finalistes du tournoi de handball 2017 !

Comme prévu, le RLV s’est aligné au tournoi de handball organisé par le SLV Handball Vicomtais pour le Téléthon.
Nous terminons en finale contre les filles du hand (plus d’infos et de photos en cliquant sur « plus d’infos » )

Marathon de Saumur

Depuis que certains membres du RLV ont fait des prouesses sur le Marathon de La Rochelle ( on attend toujours leurs impressions d'ailleurs 😏) j'entends beaucoup de personnes me parler de vouloir faire un marathon.
Je sais que certains coureurs et coureuses de l'asso ( je ne dirai pas les noms...) sont déjà inscrits sur le marathon de la Loire qui a lieu à Saumur le dimanche 29 Avril 2018. C'est donc peut être l'occasion de vous tester sur cette épreuve mythique ou d'y revenir (comme moi ). Bien sur si vous vous sentez pas encore prêt  pour les 42km195, ils proposent de le faire en relais ( 2 X 21km100) ou autrement faire un 10 km. Si vous voulez plus d'infos allez voir sur leur site.
Maintenant y a plus qu'à.....

Tournoi de hand pour le téléthon

Le RLV propose de participer au tournoi de hand organisé par le Handball Vicomtais  le vendredi  08 Décembre  c'est à 19h à la salle épaud (la salle du hand) dont les profits iront pour le téléthon. Alors changez de chaussures , mettez de la colle sur vos mains et c'est parti pour un nouveau challenge..... Si vous souhaitez participer inscrivez vous dans les commentaires.
Pour l'instant on est 6 inscrits ce serai bien d'avoir 1 ou 2 joueurs en plus. Le déguisement est requis pour tous les participants si certains ont des idées....