dimanche 30 avril 2017

En Mai fais ce qu'il te plait

Allez c'est parti nous y sommes au mois de Mai, du coup on va pouvoir faire ce que l'on veut. Pour commencer on va pouvoir aller courir les lundi 01 et 08 mai car c'est férié: Youpiiiiii.
Certains vont pouvoir aller faire le trail de Boulogne le samedi 06 Mai, tail de 6,13 ou 21km.
D'autres vont aller faire le Raidyon le dimanche 14 Mai.
On peut aussi allez faire la Marath'yonnaise le dimanche 21 Mai, course nature de 12 ou 24km.
Bref il y en aura pour tout le monde.
Le mois de Mai va nous servir aussi pour nous préparer pour l'Ekiden du samedi 24/06 pensez à vous inscrire n'oubliez pas que c'est gratuit pour les adhérents du RLV encore Youpiiiii, pour l'instant on est à peu près 4 équipes.
Comme d'habitude notre coach Jean- Claude propose des séances spécifiques 1 fois par semaine soit le mercredi soit le vendredi. Vous pouvez consultez la rubrique entrainement elles sont toutes notées.Une belle séance vous attend mercredi 03 Mai.N'oubliez pas de vous inscrire dans le doodle c'est plus sympa de savoir qui est présent pour tout le monde. Allez y a plus qu'à.....

un dimanche 30 Avril sous le signe de l'effort

Ce dimanche plusieurs sportifs du RLV étaient dans différentes courses: le trail du Troussepoil aux Moutiers les Mauxfaits, le marathon de Nantes et le festi trail à St Malo du Bois (80km). 3 épreuves difficile qu'ils ont du affronter malgré le vent et la pluie. On attend vos impressions et vos résultats.

mardi 25 avril 2017

Le doyen et le minot au 10km de la Chaume

"Vérole de maquereau" en regardant les résultats du 10 km de La Chaume, course qui avait lieu samedi après-midi, je tombe sur notre coach Jean-Claude et notre poulain Gaétan qui ont honoré fièrement les couleurs du RLV en terminant 197ème et 236ème (sur 1000m) en 45mn42 et 47mn10.
Et au lieu de nous ramener du bon poisson, ils ont préféré ramener deux belles 2ème places, Gaétan en cadets et Jean-Claude en V4. Bravo à eux.

lundi 24 avril 2017

le maillot du RLV voyage...

Encore une fois le maillot du RLV fait son petit bonhomme de chemin, il a encore découvert la semaine dernière un nouveau pays et une belle région. N'oubliez pas lors du pique-nique du 03/09 il y a le concours du maillot du RLV, alors n'hésitez à montrer votre maillot pendant vos vacances ou dans des endroits insolites....

jeudi 13 avril 2017

Veste du RLV

Franck et moi-même avons été délégué par le bureau de notre association pour étudier la confection d’une veste sportive aux couleurs du RLV.
Après avoir vu quelques modèles, il apparait que la fourchette de prix est assez large:
- de 40€ pour une veste déperlante et respirante
- à 60, 80 ou plus pour un vêtement très technique: chaud, respirant, imperméable, capuche, accessoires etc.
Nous lançons donc un sondage (voir à droite de votre écran) pour étudier vos souhaits en termes de budget. Nous nous attacherons à faire deux propositions dans la fourchette majoritaire.

Marchez ou Courez pour Pharmaciens Sans Frontières

 Dimanche 23 Avril l'association Pharmaciens Sans Frontières organise une randonnée sur La Chaize le vicomte, on a la possibilité de courir à allure libre, les circuits font 7,5 ; 13 ou 19km. Les départs sont entre 8h et 10h à la salle du moulin rouge, le tarif est de 6 euros. Cela peut être sympa de participer. Voici le lien de leur association.

mercredi 12 avril 2017

Ekiden 2017: inscriptions

L’Ekiden 2017 approche. Il faut constituer nos équipes (6 coureurs et/ou coureuses).
Rappels: le RLV prend les inscriptions en charge. Pour cela, il faut que vous nous notifiez vos intentions de participer.
Vous trouverez prochainement dans cet article, un lien pour s’inscrire à une équipe du RLV.
Mais dores et déjà, vous pouvez commencer à échanger et planter quelques indications dans les commentaires.

Voilà le lien: inscrivez-vous !

lundi 10 avril 2017

Trail du Champ du Loup 2017

Samedi et dimanche une bonne douzaine de coureurs du RLV étaient au Champ du Loup. Certains étaient sur le 10 ou 21 km nocturne le samedi soir et d'autres sur le 10 et 21km le  dimanche. Bravo à vous tous, on attend vos impressions.... Les résultats sont par ici et les photos c'est par .

Edit: J’ai fait une sélection des photos avec des membres du RLV (album partagé). J’en ai peut-être raté: postez un lien direct vers la photo manquée dans les commentaires et je l’ajouterai à l’album). Xavier.

dimanche 9 avril 2017

Marathon de Paris

Et oui, ce matin le maillot du RLV était visible sur la plus belle avenue du monde parmi 46 000 coureurs. Super temps même trop chaud pour courir. Au niveau des résultats Yannick 4h29, Titi 4h25 et Olivier 3h05


Je vous envoie une petite photo de l'arrivée du marathon, sur les 7, nous sommes tous finishers, je peux vous dire que nous avons eu chaud. Christian et Isa Galipaud.

mercredi 5 avril 2017

Raid Yon le dimanche 14 Mai


Amis coureurs, on est plusieurs à vouloir découvrir ou redécouvrir l'esprit du Raid: épreuve par équipes de 3 qui offre plusieurs sports: VTT, Canoë, Course d'Orientation. On a la chance d'avoir un Raid prés de chez nous à Chaillé. Ils proposent de nous faire découvrir la vallée de l'Yon avec plusieurs formules: un raid aventure de 60 kms, un raid découverte de 35 kms et une rando orientation pour tous. Toutes les infos sont sur leur site
Si vous êtes intéressés faites le savoir rapidement pour que l'on puisse former les équipes du RLV.

lundi 3 avril 2017

Retour du printemps: reprise des entraînements d'été

Ça y est l'hiver est fini, on peut revenir à nos terrains de jeux favoris: la campagne vicomtaise. On continue quand même nos séances de fractionnés: 1 semaine le mercredi, 1 semaine le vendredi. Pour commencer Jean-Claude vous propose dès mercredi 05/04 une séance de VMA longue dans la vallée verte:
Départ la Bulle pour échauffement de 20 minutes puis
fractionné à la  Vallée Verte sur circuit plat de 675 mètres
 1° bloc :  1 tour, puis 2 tours, puis 1 tour
 2°bloc : 2 tours puis 1 tour
Récup = 1’00’’ après 1 tour et 2’00’’ après 2 tours
Récup = 3’00’ entre les 2 blocs
Retour à la bulle tous ensemble.


Le RLV présent à la Bicentenaire

Le dimanche 2 Avril 2017 à la Roche sur Yon s'est déroulé la 14 ème édition de La Bicentenaire, compétition à mi-chemin entre la course et la randonnée.
Près de 5000 coureurs, 4000 randonneurs se sont donnés rendez-vous ce dimanche. Une foule immense les accompagnait. Quatre courses différentes: 860m, 1480m, 2900m et 8540m.

Quelques uns de nos adhérents se sont montrés courageux. Voici quelques photos.

dimanche 2 avril 2017

Dimanche sportif pour le RLV

Que d'aventures ce dimanche matin, à commencer par une Course d'Orientation organisée d'une main de maître par l'ALV.
Pour les plus téméraires, dont Merrer (c'est juste pour la rime...) accompagné de Gaétan et Franck R, nous étions dès 7h45 dans la forêt des Bouchais pour débuter une course d'orientation de 2h45 avec 40 balises à trouver. Résultat: 22km200 pour ma part avec Eric W. qui nous a permis de trouver 38 balises sur 40. Gaétan et Franck ont trouvé aussi 38 balises mais avec avec un peu plus de 2h45. Total: 4 balises de pénalités.
Sur le chemin nous avons croisé Nicolas, qui est peut-être encore en train de chercher son document pour pointer, nous avons aussi rencontré 3 biches qui se promenaient, dont Séverine et Béatrice J.
Après avoir avalé une boisson énergisante qui commence par un B----E et un sandwich que nous ont offert gentiment l'ALV,  direction La Roche sur Yon pour la Bicentenaire. On est arrivé à 11h17 pour un départ à 11h20 et c'est parti pour 8k500 à travers la campagne et le centre ville. Beau parcours au passage. 
A 11h53 enfin l'arrivée et là, je suis rincé mais content de retrouver la dream team du RLV: Olivier, Titi, Richard, Fabien, Franck C., Gaétan et Franck R. sont eux aussi  à l'arrivée. Certains sont passés trop vite François R., Céline Q. Gladys et d'autres que j'ai peut être oublié....
En tout cas ce fut un beau dimanche matin mais usant...
Johann M.
P.S: si certains ont des photos n’hésitez pas à les communiquer

Il y en a là: voir les photos de Fred V.