Beach run 2024

 

Bonjour je fais suivre une info  reçue ce matin si certains sont intéressés

Bel été et à bientôt

 

Béné T 

Chères coureuses ,chers coureurs de notre édition 2023 

Cette année la Beach Run organisée par Les Galopades Tranchaises est prévue le vendredi 16 Aout avec un départ à 19h30, même lieu que l'an dernier 

Tous renseignements sur notre site 

Trail | Galopades Tranchaises | La Tranche-sur-mer (galopadestranchaises.com)

Inscription en ligne  : https://www.klikego.com/inscription/la-beach-run-tranchaise-2024/running-course-a-pied/1289363737972-19

Nous vous attendons nombreux pour cette 4ème édition 

NB : Le certificat médical n'est plus obligatoire !! Présentation du PPS à  établir sur le site de la FFA 

Bien sportivement 

L'équipe des Galopades Tranchaises 

Trail du Baztandarrak

 Trail le BK65 du Baztandarrak à bidarray dans le pays basque.

Samedi dernier je retrouvais un Thomas un copain d'enfance et vicomtais d'origine expatrié dans les Pyrénées depuis plusieurs années pour faire un trail de 65km et 4800 D+ et 350 coureurs au départ. Nous avions pour objectif de faire la course ensemble et essayer d'être en dessous des 12h de course !

Départ à 5h du matin avec un temps très lourd et sans vent donc compliqué pour ventilé. Très beau trail mais très exigeant physiquement car il y avait très peu de zones plates pour relancer. Les sommets des montagnes ne dépassaient pas 1200m de haut mais il y avait des pentes et descentes très raides avec certains pourcentages avoisinants les 40% et longues. C'était également très technique car il y avait énormément de cailloux et rochers donc ça demandait énormément de concentration. Mes pieds et mes ampoules s'en souviennent . 

Au final nous passons la ligne d'arrivée à la 69 et 70eme place 12h14m32s et sur 

239 finishers. Objectif presque atteint car sans les ampoules et l'obligation de marcher sur la fin à cause de la douleur nous aurions été à moins de 12h.

Bonnes vacances et bonnes courses.

Joris.

 

CR point bureau 04-07-2024

 

Pour information le mercredi 4 juillet un point bureau a été effectuer, en voiçi le résumé :

 

Expo photo sur le sport

 

Bonsoir à tous, Vous trouverez en PJ l'invitation au vernissage de l'exposition photo sur le thème du sport présentée conjointement par les deux club photo où je suis membre et sur ma proposition.

En espérant vous y retrouver.      A + Hans

Bonnes Vacances !

L'heure des vacances a sonné 🌞🌴🍹.

 Cependant, le running continue de fonctionner tous les jours de la semaine, alors, inscrivez-vous sur les plannings pour que les copains puissent voir qui est au RDV.

Bon été à toutes et à tous.

Le bureau

Mise à l'honneur des RLVistes Vicomtais

La soirée annuelle des mises à l'honneur des Vicomtais par M. le Maire s'est déroulée hier soir à la salle Cyril Dumoulin.

Comme tous les ans, le bureau a choisi de mettre en avant 2 RLVistes. Cette année, ce fût le tour de Claire et Armel.

Voici l'illustration de cette mise à l'honneur écrite par Ingrid:

Voyage musclé d'un tee-shirt !!

Quand le T-shirt des "Bons tuyaux de Thiago" voyage à travers la France, ça donne cela:

L'ultra marin 2024

L’ULTRA MARIN VERSION 2024

Les courses de juillet

Quelques idées de sortie pour courir en Juillet: