PPG pour s'amuser ??

Et voilà

Amusons-nous…ou pas

Ayons des courbatures…ou pas

2 à 3 fois par semaine…le rêve…

Voici le plan que je vous propose. 

Stéphane R.

Un premier bilan sportif du confinement

Salut les RLVistes,
Cà fait à peu prés 2 semaines qu'on est en mode confinement, c'est le moment de faire un premier bilan:
- où j'en suis au niveau physique: un peu de gainage? attention j'ai eu Stephane R. ils nous préparent des séances de PPG (Préparation Physique Générale) de folie😁
- où j'en suis au niveau  des entrainements: est ce que j'arrive à faire un peu de footing, à suivre le plan de Jean-Claude ?
- où j'en suis au niveau des apéros: Mardi Mercredi Samedi ou Matin Midi et Soir ?
- où j'en suis au niveau de mon look: je laisse pousser ma moustache, je laisse pousser mes cheveux j'ai hâte de voir Stephane M.😇
- où j'en suis au niveau cérébral: trop dur les sudokus et mots fléchés ou au contraire je suis devenu un champion et l'année prochaine je participe aux championnats de Vendée de Sudoku...
- où j'en suis au niveau de ma famille: j'en peu plus de mes enfants et de mon conjoint, ou au contraire j'apprends à les connaitre sous un autre angle et ils sont magiques.
- où j'en suis au niveau de mon moral: pour infos ceux qui ont Facebook aller regarder  la quotidienne de Jean-Dany ç'est top.
Pour finir j'ai une grosse pensée pour tous les personnels soignants du RLV et tous les autres bien sûr. Je sais que vous êtes au top et que vous donner le meilleur de vous -même. MERCI à vous.
Gj

Défi 30 jours de gainage

Comme c'est difficile d'aller courir dehors je vous propose une application pour faire des exercices de gainage.
Le défi faire 10 minutes de gainage par jour  pendant 30 jours. . Voici l'application.
Gj

Occupation confinement

Bonjour, comme malheureusement nous ne pouvons pas courir de marathon, je propose un sudoku marathon.

Bon remu méninges à tous et surtout restez chez vous 

Béné T 

Quizz ciné

Un quizz pour tester votre culture cinématographique
Nul doute, que les RLVistes vont s'en donner à cœur joie
(La suite dans l'article)

1.

2.

3. 🇬🇧

Des livres ou des films à regarder

Profitez du confinement pour lire quelques bouquins sur  la course à pied  ou regarder des films.
Bien sur si vous voulez nous faire partager les livres que vous lisez en ce moment n’hésitez pas à partager. Gj

Message du préfet de la Vendée

Banderole sur pignon

Même à Thorigny,

Un bel exemple de solidarité

Merci à eux

CHRISTIAN

Les mots-fléchés de Nini !

Bonjour à tous

Un petit jeu pour vous détendre: des mots-fléchés spécial RLV !

Bises à tous.

Nicole.

N'hésitez pas à commenter: "on en veut d'autres" ! Ou à proposer en nous envoyant un mail.

A nos baskets

Alerte coronavirus: mercredi 18/03 à 13H00 :
Il ne reste plus de bière dans les super-marchés … et comme nous n’avons pas de chien à promener ni pas d’autorisation d’aller voir notre Belle-Mère, prenons nos baskets !!!
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Voici donc une Proposition de plan en solo… en attendant les RdV du RLV du Printemps 2020.

Jean-Claude

Gardons le lien

Hello les runners du RLV,
Comme on le sait tous depuis hier soir il est demandé à chacun d'entre nous de rester confiner à la maison et c'est vraiment pour le bien de tous et c'est le seul moyen pour éviter de propager le virus et au final que cela se termine le plus tot possible.
Le gouvernement ne nous a pas interdit de faire son jogging mais par contre on joue le jeu et on court tout seul, il faut que chacun d'entre nous soit RESPONSABLE.
Pour autant  il est important que l'on reste POSITIF,  uni, solidaire et que l'on résonne de façon COLLECTIF.
Ce sont des valeurs qui nous sont chères au RLV. je penses qu'on peut continuer à les mettre en application.
Le moyen que nous avons c'est notre site, c'est un moyen de garder du lien où chacun peut l'utiliser pour mettre un commentaire, un article en passant par notre boite mail).
Je compte bien sur sur vous pour raconter une blague chaque jour ou une anecdote, à mon avis l'ami Christian à tout un livre à nous faire partager, je compte sur Jean-Claude pour nous donner encore plus envie de courir, je compte sur Stephane R. pour nous proposer des exercices de PPG à faire à la maison, je compte sur Nicole pour nous écrire des récits, je compte sur Stephane M. pour envoyer des selfies chez lui , je compte sur Guillaume pour ne pas oublier les anniversaires, je compte sur la commission festive pour organiser une belle fête quand tout cela sera fini.
 Bref on a tous besoin des uns des autres pour rester POSITIF. Gj 

La Marath'Yonnaise avec Tanguy

C'est avec regret que Marath'yon nous a annoncé que la Marath'yonnaise 2020 était ANNULEE. Bien sur il y aura une nouvelle édition en 2021.

Comme vous le savez surement tous les ans Marath'Yon propose d'aider une asso dans le cadre de la course de la Marath'yonnaise qui aura lieu cette année le dimanche 17 Mai 2020. Cette année c'est l'asso  un sourire pour Tanguy qui a été choisi. Le principe est simple à chaque fois qu'un coureur  passe avec un ancien maillot de la Marath'yonnaise 1 euro est reversé à un  sourire pour tanguy.
Pour honorer cette participation, Tanguy serait heureux de participer à cette course. Pour cela il a besoin de 6 accompagnateurs minimum, ce serait sympa que les adhérents du RLV  puissent l'accompagner, c'est une belle experience à vivre.
Si vous êtes interessés merci de laisser un commentaire, les frais d'inscriptions seront pris en charge par le RLV. Gj

Annulation des entrainements de groupe

Bonjour les membres du RLV,
Suite à l'annonce du président de la république jeudi soir et du président de la FFA (Federation Francaise d'Athletisme) hier dans la journée:
La FFA suspend l'ensemble de ses compétitions, rassemblements et entraînements en groupe

Suite aux annonces du Président de la République Emmanuel Macron lors de son allocution jeudi soir, André Giraud, Président de la Fédération Française d’Athlétisme, et les membres du bureau fédéral ont pris la décision d’annuler l’ensemble des compétitions et rassemblements. Par ailleurs, la FFA demande aux clubs de suspendre tous les entrainements en groupe.  

Ces mesures s’appliquent à partir d’aujourd’hui à l’ensemble des catégories d’âges, de pratiques et de niveaux (fédération, ligues, comités départementaux et clubs), jusqu’à ce que les conditions sanitaires permettent la reprise de ces activités.

La Fédération Française d’Athlétisme s’engage aux côtés des pouvoirs publics, afin de lutter efficacement contre la propagation du COVID-19 dans un esprit de responsabilité et de solidarité nationale.

Le RLV n'appartient pas à la fédération d’Athlétisme pour autant nous avons décidé de suspendre les entrainements de groupe du lundi et dimanche matin et du mercredi et vendredi soir mais vous pouvez continuer à courir seul.

Le bureau du RLV

AMIGOS CUP

L'asso les amis d’Émilie organise le dimanche 05 Avril une course pour la bonne cause je vous laisse lire l'affiche. Il y a un 5km randonnée, un 5km course ou un 10km course. C'est à Luçon au domaine des guiffettes. Gj

Sortie du 22 Mars

Je vous propose une sortie trail le dimanche 22 mars avec un départ de chez moi, au Puits Pellerin à Thorigny à 9h.

Le parcours de 20.5 km empruntera des chemins plus ou moins propres sur les communes de Thorigny, Fougeré, La Chaize et St Florent  ( prévoyez une tenue de rechange pour le retour …ou faites-vous rouler …)  .

A la fin on prendra une petite binouz pour mon anniv.

Afin de s’ organiser indiquez votre participation en commentaire à l’ article .

A Bientôt  Laurent

SORTIE randonnée traïl à Chavagnes en Pailliers 4 Avril

Je vous propose une belle sortie semi nocturne à Chavagnes  le samedi 4 Avril.
Rapport qualité prix inégalable .
Nous sommes  plusieurs intéressés.
Christian

Soirée alsacienne

Après avoir goûté les bonnes crêpes du RLV  venez déguster la bonne choucroute du FEC, c'est le samedi 07/03 à la salle du moulin rouge, soirée animée par l'orchestre "eclipse".
Pour les personnes intéressées contacter Aurélie Bertrand au 06 70 37 04 18, Merci pour le Fec. Aurélie et Fredo

CO du Raid Yon le 22 Mars dans la forêt de Longeville

Nos amis du Raid yon organisent une belle Course d'Orientation dans la forêt de Longeville le dimanche 22 Mars.Elle fait partie du Challenge Vendée Orientation mais c'est  possible de s'inscrire quand même. Apparemment elle va être TOP.Cedric Jourdain est en recherche de binôme. Gj

Pluie, Vent et Boue.....à St martin

Même pas peur de la pluie, du vent et de la boue, dimanche on était 25 membres du RLV à affronter ces conditions dantesques. On était plusieurs sur le 10km nous on a pas eu de boue mais des rafales de vent et des grêlons. Pour ceux du 19 et du 32 km c'était la même chose avec de la boue à gogo en plus mais au final tout le monde est arrivé plus ou moins propre selon les coureurs.

Merci à nos amis de St martin car organiser une course dans de tels conditions ça pas du être facile, quoi qu'il en soit l'année prochaine on reviendra....
Il y a quelques vidéos sur facebook et les résultats sur espace competition
Pendant ce temps là Franck R. et Laurent B. étaient sur la 1000D à Mervent ça du être costaud aussi. Gj