Compte-rendu de l’AG 2018

Le bureau a souhaité rendre public le compte-rendu.
Vous pouvez le lire en cliquant ici.

RDV pour l'Ekiden

Suite à l'Assemblée Générale de hier soir on a décidé de mettre la même heure que l'année derniere pour le départ de l'Ekiden.
13h à la bulle, si vous n’êtes pas présent à la bulle faites le savoir à quelqu'un de votre équipe ou dans les commentaires.

Pour l'organisation Stephane et Olive récupéreront tous les dossards et les distriburont à 1 responsable d'équipe.
Il va faire très chaud, pensez à emmener vos bouteilles d'eau. Pour l’après course chacun ramène son pique-nique et ses boissons.

Tour de la Caindrie

Avec beaucoup de retard voici les photos du tour de la Caindrie, un parcours qui a été apprécié par tous les participants.
Un grand merci à David et à Petit Lundi pour l'organisation.

PPG Mercredi 20 Juin et VMA courte Vendredi 22 Juin

Mercredi soir Stéphane R. propose une séance de Préparation Physique Générale. Elle aura lieu au stade de foot, mais le rassemblement est à la bulle pour un échauffement de 20 minutes. Bien sûr cette séance est ouverte à tout le monde.

Pensez aux bouteilles d'eau il va faire chaud.

Vendredi soir une séance de VMA courte aura lieu au stade aussi.

Un beau Relais.

Mercredi 13/06 avait lieu la première édition officielle du  RELAIS DU RLV. Un beau moment ou 30 membres de l'asso sont venus se dépasser pour leur coéquipier en participant à 4 tours soit de 650m soit de 1000m et vu les têtes de chacun à l'arrivée, tout le monde à du donner le meilleur de soi-même.

Résultats sur les 15 équipes c'est Jérome C et Francois R. qui remportent cette première édition devant la paire Laurent et Sebastien G pour completer le podium Stephane R. et Guillaume T. A noter la première équipe mixte Marie L. et Grandjo. Encore une fois merçi aux coachs pour l'organisation.
Pour finir Mélanie à souffler ses 30 bougies ( à une dizaine près) et nous à payer un coup apprécié de tout le monde.
Vivement la seconde édition, en attendant Vendredi 15/06 a lieu le Tour de la Caindrie ou 12km vallonnée vous attendent, attention aux gambettes et à la tête...
Pour infos aussi Mercredi 20/06 Stephane R. nous propose une belle séance de PPG dont lui seul à le secret. Cette séance ce fera au terrain de foot avec comme d'habitude un départ de la bulle. GJ

le Relais du RLV

Mercredi 13 aura lieu le relais du RLV à la Vallée Verte. C'est le même principe que l'année derniere, vous vous inscrivez sur  le doodle , ensuite les coachs forment les équipes de 2 du plus rapide au moins rapide et ainsi de suite. Ce sera le seul relais du printemps donc soyons nombreux, ce sera un bon entrainement  pour l'ekiden.
Cette année il y aura aussi une remise de trophée donc chauffez vos gambettes çà va fuser....
Description de la séance:
Départ de la bulle 20 minutes d'échauffement tous ensemble pour aller à la vallée verte, puis séance de fractionné long dans la vallée verte.
1° série : départ du relayeur n°1 (le moins rapide de l'équipe) qui fait le tour de la vallée verte en direction de l'église (circuit que l'on a déjà fait): 675m. Il passe le relais au n°2 qui lui fait une boucle en direction des Noyers: 970m. Récupération en attendant son partenaire, elle sera assez longue. Chaque personne fais 4 fois son parcours.

Entrainements et sorties du mois de Juin

PENSEZ A VOUS INSCRIRE POUR LA SORTIE DU 15 JUIN

Pour le mois de Juin on vous propose plusieurs sorties ou entraînements très différents:
- Vendredi 01/06:  3 ème Sortie découverte 

- Mercredi 13 /06: Relais à la vallée verte un bon entrainement avant l'ekiden.

- Vendredi 15/06: Tour de la Caindrie, David T. propose de nous faire découvrir un nouveau circuit de 12 km autour de la caindrie près de l'étang de ses parents. Le RDV sera à la bulle à 19h pour un covoiturage. N'hésitez pas à vous inscrire sur le doodle, David et p'tit lundi s'occupent de nous.

- Mercredi 20/06: Séance de PPG (Préparation Physique Génerale)  proposé par Stephane R.

-  Vendredi 06/07: Sortie avec le Raid Yon. Ils nous proposent de découvrir la vallée de l'Yon.

Bien sur toutes ces sorties sont ouvertes à tous les membres du RLV et même aux nouveaux. Pensez à vous inscrire sur le doodle de juin   pour qu'on puisse s'organiser.

10 km Classic Océan

Dimanche 10/06/2018 Frédo et moi on participe au 10 km de St Hilaire de Riez. Le départ est à 9h30 de la plage de Sion et on fait une boucle en longeant la forêt par la piste cyclable.
Parcours très roulant. Si certains sont motivés il reste de la place dans la voiture. inscription GJ

Rando des boucles du coeur

Info rando pour vendredi 8 juin: 3 parcours pour une bonne cause. Je vous ai mis le flyer en pièce jointe.

"Pour le Sourire de Tanguy

Dans le cadre des Boucles du Coeur nous organisons une randonnée le 08 juin 2018 au profit de l'association Le Sourire de Tanguy."

Avec Benoit, on va tenter d'y être pour 18H30.

Bonne journée. Ingrid

Rando du p'tit canyon

Voici antilopes à la recherche d'un lion marcheur du RLV  Indice: il marchait à la recherche de sa pierre de sel pour éviter les crampes Désespérée de ne pas l'avoir trouvé, la bière de récup nous a remonté le moral Biz biz Mémel

Super parcours autour de Piquet, des belles cotes, problème de boussole, belle sortie de 16 km. Nicole

Ce matin Séverine, Nicole, Aurélie, Ingrid sont allées à la rando de Piquet! 

Et de notre côté avec Maurice et Guillaume, nous sommes partis en balade pour découvrir ou redecouvrir la source de l'Yon.

Nous avons passé un superbe moment dans la plénitude de la Forêt! Avec notre guide Maurice nous avons arpenté les chemins...c'était top! (21,5 kms tranquillement) nous étions contents de rentrer pour profiter de la bière de récup nous aussi ;) Béné.
Pendant ce temps la Sebastien le - terminait 2ème des 25km de la Marsiréorthaise. Bravo àlui