dimanche 17 novembre 2019

J-7 avant le marathon de la Rochelle 2019

Ce matin avait lieu la derniere séance de préparation Marathon. Tout le groupe est prêt et pas n'importe quel groupe, en effet cette année le RLV amène toute une équipe de foot avec ses remplaçants à la Rochelle c'est à dire 13 personnes: Ingrid, Armel, Maurice, Jerome, Franck P et Franck R., Stéphane R., Christian, Manu, Sébastien L., Hervé et Dominique B., Johann. On oublie pas le coach Jean-Claude qui sera forcement caché sur le parcours pour nous encourager apparemment sans son chrono.
Vous pouvez laisser un petit commentaire pour motiver les troupes on en aura besoin. Vous pourrez nous suivre en live sur le site du marathon ou sur France 3 aquitaine. GJ

Tournoi de hand telethon 2019

Comme chaque année le club du SLV organise au profit du téléthon un tournoi de hand. Depuis la création du RLV chaque année nous avons proposé une équipe. L'année derniere nous avons gagné le tournoi, nous devons remettre notre trophée en jeu. Pour cela nous avons besoin d'avoir une équipe mixte  de 6 joueurs minimum. Le RLV prend l'inscription en charge. il suffit  de laisser un commentaire avec vos noms et prénoms et votre date de naissance.
Le tournoi a lieu à la salle de hand le Vendredi 06 Décembre à 18h30, le 1er match commence à 19h15. Il est bien sur possible de se restaurer et se désaltérer sur place.
RLV ALLEZ ALLEZ ALLEZ. GJ

Retour sur l'initiation premier secours


Nous avons eu la chance de pouvoir bénéficier d' informations très intéressante et très rassurante sur l'initiation au premier secours. On était une vingtaine à participer, les 3 formateurs du CESUCentre d'Enseignement des Soins d’Urgence) nous ont proposé 3 ateliers : les malaises, l'inconscient qui respire et l'arrêt cardiaque. Il s ont fini par présenter l'application sauv'life.
Un grand merci à eux trois qui avec leur professionnalisme ont su nous donner des infos qui nous serviront pour toujours à commencer à chaque séance avec le RLV: avoir au minimum 1 téléphone portable avec nous, repérer le parcours sur le quel on court avoir une couverture de survie avec nous.. N’hésitez pas à laisser un commentaire, ils sont preneur des retour de la soirée. GJ

jeudi 14 novembre 2019

Fractionnés d'hiver


Pendant l'hiver, pour certaines séances fractionné, nous délocalisons le départ Zone de la Folie.
Ce sera le cas les 20/11 - 29/11 - 18/12

Le point de rendez-vous est ici.


Le contenu des séances est disponible dans le calendrier sur la page entrainement.
Guillaume T

lundi 11 novembre 2019

Sortie de nuit Thorigny

Hello l'asso,
Petit retour sur une sortie proposé aux membres de "courir à Thorigny" le samedi 9/11. Lolo nous avait préparé une p'tite sortie trail sur ses terres de Thorigny. Après les grosses pluies de la aprèm🌧️, nous sommes partis sur des chemins bien humides mais fort agréable. Une bonne sortie de 13,5 km où tout le monde a pu se faire plaisir. On a pu apprécier la fraîcheur de ces pluies en se trempant + où - selon sa motivation. Certains on même voulu se baigner mais la raison l'a emporté. Pour bien se remettre de ces conditions, Lolo nous a ouvert son garage où nous y attendait des boissons revigorantes.
Sitôt la douche prise, rdv dans une salle de Thorigny où l apéro et le repas ont permis d'apprécier ce bon moment ensemble.

Encore une belle soirée 👏 Stephane M.

mercredi 6 novembre 2019

Les seances des vendredis débutants

Petit bilan de notre groupe de débutants du vendredi soir

En mai dernier, nous avons proposé des sorties découvertes pour les nouveaux runneurs et nous avons décidé de garder ce group.

Pour ceux qui veulent une sortie "plus cool", une récupération de blessure, un retour de trêve sportive, une envie de ne pas aller trop vite ou pour les débutants. Une petite dizaine de "nouveaux" nous ont rejoint et ont pris leur adhésion au RLV. Nous faisons des groupes pour permettre à chacun de courir à son rythme et ne pas être dans la frustration de ne pas avoir eu assez .

Bilan largement positif, le rythme convient à tous toujours dans la bonne humeur et la bienveillance, on s'attend le temps de boire un p'tit coup d'eau, on fait demi tour pour venir chercher les "fermeurs de course", on discute, on donne des conseils, on sort une petite heure, certains ont découvert les séances de fractionné et tous ses bienfaits, on prend du plaisir, on arrose les anniversaires, on est tout simplement bien !


Vous hésitez encore à courir ? venez au RLV, vous serez chouchoutés !!! rdv tous les vendredis soir à 19h au panneau du RLV parking de la salle du Moulin Rouge.

A très vite. Sportivement.


Claire et Séverine"



mardi 5 novembre 2019

Sortie reconnaissance lundi 4 Novembre ( lac du Marillet)


Nous avons fêté les 43 ans de Jéjé ( Jérôme F ) sous le soleil de CHATEAU  GUIBERT.

Belle sortie entre potes,les filles étaient pourtant invitées,mais des petits soucis de santé les ont contraint à rester au chaud.
CHRISTIAN