Tu faisais quoi samedi matin ?

Samedi matin, les RLVistes étaient invités à réaliser leur test VMA, au stade Ladoumègue (LRSY), sous la houlette de Guillaume, notre coach. Le principe est de connaitre avec précision sa VMA, avec un test normé basé sur le principe suivant:

- des plots sont disposés tous les 20 mètre sur l'anneau 400m

- une bande sonore fait retentir un bip dans un tempo de plus en plus rapide et adapté au test

- les coureurs et coureuses doivent courir de façon que le bip corresponde pile au passage devant un plot

- le rythme s'accélère: on courre jusqu'à ce qu'on n'en puisse plus !

Guillaume vous annonce votre VMA: c'est la vitesse connue sur la dernière portion réalisée entièrement

Et vous, quelle est votre VMA ?

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Sortie InterAssos du 22 novembre

Comme tous les ans, le RLV est heureux d'organiser sa Sortie InterAssos. elle aura lieu le dimanche 22/11/2026 et la participation est réservée aux associations et clubs partenaires invités par le RLV.

Sortie proposée par l'ACLR

 

Le mercredi 11 novembre, nos amis de L’ACLR nous invitent à une sortie inter associations du côté des Terres noires à La Roche-sur-Yon. L’occasion de retrouver les membres d’autres associations amies et de courir à l’extérieur.

Deux parcours nous sont proposés: un de 10 km et un autre de 17 km. Ces parcours sont très agréables, la sortie gratuite alors inscrivez-vous en suivant ce lien :

>> inscription.

Romain.

Une sortie entre amis

 

Le RLV est une association qui sait recevoir et bien recevoir !

Nous avons le plaisir cette année d'inviter nos assos voisines et amies à une sortie afin de partager un bon moment de marche ou de running.

La sortie inter assos aura lieu le Dimanche 22 Novembre.

Pierrick fait briller le RLV !

Dimanche 11 octobre se tenait le traditionnel Trail de la vallée de l’Yon : avec 32 km et 750 m de D + la course la plus longue n’était pas une promenade à la campagne.

Bureau RLV du 29 septembre 2026

Présents : Joris BOURASSEAU, Yohann BRIAU, Bénédicte CHUPEAU, Sophie DESLANDES, Xavier DESLANDES, Karen GAUBERT, Johann MERRER, Marine RIGOREAU, Romain ROULON, Ingrid VINCENDEAU, Amélie VIOLEAU.

Excusé: Médéric MICHELON.

Les Commissions du RLV

Afin d'être plus efficace dans son organisation et pour impliquer davantage d'adhérents dans son fonctionnement, le RLV a constitué au fil des années 6 commissions. Elles sont ouvertes aux adhérent(e)s qui ne sont pas forcément dans le bureau, ce qui leur permet de donner un peu de temps à l'association.

>> Découvrez le rôle, la composition et les besoins des 6 commissions en cliquant ici.