PPG à la salle du moulin rouge

Vu les conditions météo annoncé mercredi soir ( - 4 degré) la séance d'entrainement prévu est déplacé à la salle du moulin rouge à 19h ( merçi Séverine)pour une séance de PPG (Préparation Physique Générale) animé par Stephane R.. Ceux qui préfèrent maintenir leur séance d'entrainement normal auront toujours la possibilité de le faire.
Pour vendredi la séance de fractionné dans la zone de la folie est maintenue. GJ

Le RLV bien représenté à la Martinoyenne

 

Ce matin, nous étions nombreux du RLV à affronter les 3 circuits de la Martinoyenne.
Un froid saisissant mais beau ciel bleu et grand soleil.
Bravo à tous et Merci à Nicole pour l'intendance, les encouragements, les photos, ...

Les résultats ici et les photos de la course

Guillaume T

La Martinoyenne

Dimanche 25 Février a lieu la seconde édition de la Martinoyenne, cette année ils proposent 3 courses un 10km à 9h30sur une seule boucle avec chemin. A 9h15 un 17km course nature et dés 9h un trail de 24km qui empruntera une nouvelle fois le circuit de moto- cross. L'année derniere le RLV avait était bien representé ce serait sympa de renouveler l'experience cette année. Si vous êtes intéressés ne tardé pas à vous inscrire car à priori il risque d'y avoir du monde.
Le départ pour le covoiturage est prévu à 8h à la bulle.
GJ

Relais 2ème manche

Encore une belle séance ce soir avec 10 équipes de relayeurs motivés.





Bravo à tous pour votre énergie et votre implication.
Stéphane M s'est encore dépouillé pour aller passer la ligne en premier bien aidé cette fois-ci par Carole.

Guillaume T

le RLV au trail des pays de monts

Ce matin, 4 trailers étaient présents à St Jean de Monts sur 20 et 32 kms.

 Dj était sur le 32 kms avec un temps de 3h14




P'tit Jo, David et Titi présents eux sur le 20 kms avec des temps respectifs de 1h57, 2h05 et 2h15
On peut voir que la récup est toujours importante chez nous. On pourrait peut-être faire appel à Heineken l'an prochain pour le sponsoring.


Bravo à tous

Retour sur le relais

Apparemment hier soir il y a eu un une belle séance d'entrainement avec un relais par équipe de 2 dans la rue des mésanges. En même temps j'y étais pas et ce que je vois des photos çà pas l'air de courir beaucoup😜 mais plutôt de profiter du club house du FEC( merci au club de nous avoir prêter la salle) pour arroser les 7- hivers du coach Jean-Claude.
J'attends de voir les commentaires pour savoir quel duo à remporter le relais des mésanges apparemment Stéphane M a l'air très fier de brandir la coupe mais il confond peut être football et course à pied😃😃😃 GJ

Sortie avec Marath'yon

Dimanche on était une douzaine du RLV à participé à la sortie proposé par Marath'yon. On a tous fait les 5 1er kilomètres ensemble et ensuite on avait le choix entre partir sur le parcours 12 km ou le 19km c'était très sympa. GJ

Relais rue des mésanges le mercredi 7 février et le vendredi 16 février - Inscrivez-vous sur le doodle !

En cet fin d'hiver, après avoir réalisé pas mal de séances de fractionné au terrain de foot et dans la zone de la folie, il est temps de tester notre niveau mais comme d'hab dans la joie et la bonne humeur.
C'est pourquoi on vous propose de faire un entraînement de fractionné en forme de relais, c'est bien sur ouvert à tout le monde.

Le principe est simple chacun s'inscrit sur le doodle du mercredi 07/02 et/ou du vendredi 16/02. En fonction des inscrits on forme des équipes de 2, le plus rapide avec le moins rapide et ainsi de suite, d'où l'importance de bien s'inscrire pour former les équipes.

Guillaume T

Le titre du mois !

Je me propose de vous présenter quelques morceaux de musique liés de près ou de loin à la course à pieds.

Pour inaugurer cette nouvelle rubrique «  Musique » du site, c’est un morceau d’Iron Maiden, dont le fondateur et bassiste, Steve Harris, est coureur et footeux (était, vu son âge désormais): «  The loneliness of the long distance runner » (en français: la solitude du coureur de fond). Paroles intéressantes pour les anglophones.

Le but n’est pas ici de vous imposer mes goûts musicaux ou de proposer des morceaux susceptibles d’accompagner un coureur pendant sa séance (on fera bientôt une playlist RLV), mais de trouver des morceaux liés à la course à pied par une anecdote, le titre, les paroles, l’auteur, etc. Proposez dans les commentaires !

NB. Je vous ai mis un lien vers le morceau sur Deezer, mais il est aussi possible de mettre l’équivalent sur Spotify ou Google Music, ou autre plateforme.

Xavier, le coureur fou.