lundi 26 novembre 2018

Parcours des chateaux à Bournezeau

 
L'année dernière nous avions fait le sentier des chateaux à Bournezeau un lundi matin. On propose cette année de le refaire le dimanche 02/12/2018.
Attention vu le temps qu'ils annoncent☂⛆prevoyez des bonnes chaussures (trail) car cela risque de glisse un peu.
Départ à 9h10  de la bulle. C'est un circuit de 11km varié en relief, il est vraiment sympa. On vous propose au retour d'aller faire un petit tour au Marché de Noël de la Chaize où David sert généralement du bon vin chaud. GJ

Trail de Biscarosse

"Lolo Jérôme et Christophe à Biscarrosse le weekend dernier 30 kms avec 600 mètres de dénivelé.
Ils en ont bavé, mais Ils aiment ça." Christian

Marathon La Rochelle 2018

Pour inaugurer la rubrique KIKOUROU, nous ouvrons un espace de discussion autour du Marathon de La Rochelle qui a lieu ce dimanche.
On en profite pour encourager Armel, Maurice, Benoît, Franck R., Gillou et Xavier S.

Postez vos commentaires comme d'habitude.

samedi 24 novembre 2018

Bureau du 22 novembre


Compte-rendu du dernier bureau du RLV. Surtout n’hésitez pas à commenter, proposer, gueuler, féliciter, etc, dans les commentaires en bas de page.

Présent(e)s: Fred, Olivier, Grandjo, Patrick, Xav, Nathalie, Céline R, Steph M, Claire, Guillaume T.

vendredi 23 novembre 2018

Nouvelle rubrique: kikourou ?

A la demande de plusieurs d'entre vous, nous lançons la rubrique "KIKOUROU ?", en bas à droite des pages du site.
L'idée générale est d'échanger sur une course à venir.
L'objectif est de conserver cet article toujours disponible sur l'accueil.

Si vous souhaitez proposer une course, il suffit d'envoyer un mail à runningloisirvicomtais@gmail.com, même 6 mois avant la course, lors de votre inscription par exemple.

jeudi 15 novembre 2018

Soirée pizzas

Après la conférence de Guillaume Jourdain rien de tel qu'une bonne pizza fraîche proposé par le foot, dépêchez vous de commander...


mercredi 7 novembre 2018

Raidlight

Ci-joint photo de Jean Danny et moi juste avant le départ du 45km du Raidlight Vendée Trail à St Jean de Monts samedi dernier. Nous représentions le RLV sur ce superbe parcours avec un concept original de départ le jour et arrivée de nuit. D’autres parcours de 6km, 14km et 25km étaient au programme. Je vous les conseille pour les plus motivés en 2019.

Seb le Moing

Je sais que Ptitdjo participait aussi sur le 25 km et qu'il a apprécié aussi. Gj

lundi 5 novembre 2018

Entrainement fractionné au stade

Allez ! C'est parti: mercredi soir, inauguration de notre nouvelle piste de 394 m sur le terrain de foot du haut, comme vous le savez surement. Laurent et Jean-Claude l'ont mesurée à la roue de géomètre, donc la distance est officielle. La séance proposée est 2 séries de 5 fois 300 m avec 100 m de récupération.
Gj

samedi 3 novembre 2018

Conférence Alimentation Hydratation

On a la chance de recevoir Guillaume Jourdain pour la suite de sa conférence de l'année derniere. Cette année le thème sera accès sur l'alimentation et l'hydratation. Elle aura lieu le Jeudi 08 Novembre 2018 à la salle Ronsard à 20h. Comme l'année derniere ce sera gratuit, le RLV prendra en charge les frais.
Voici le Flyer pour vous donner envie.

vendredi 2 novembre 2018

Les fleurs du RLV

Jeudi 01 Novembre nos fleurs du RLV ont participé à la virée des puces. Elles étaient 5 sur le semi: Nicole, Séverine, Aurélie, Caro et Béné et une sur le 10 km Sandrine, elles ont toutes brillé. Pendant ce temps là les 13 garçons étaient à leur trousse ils en ont bavé pour les rattraper jusqu'à en  tirer la langue. Heureusement ils se sont tous retrouvés à l'arrivée et ils ont partagé des bons moments comme à l’accoutumé pour terminer la journée avec le premier. Vous pouvez retrouver tous leurs résultats et les photos non affichées. Gj