samedi 28 décembre 2019

Bénévoles pour le cross régional à La Roche sur Yon

Vous le savez sûrement, mais le club de l'ACLR (Athletic Club La Roche-sur -Yon) sera notre club support pour la Tricomtaise. Sans eux nous n'aurions pas pu organiser une course reconnue par la FFA (Fédération Française d'Athlétisme).
Résultat de recherche d'images pour "LOGO ACLR"Le jour de la Tricomtaise ils vont nous fournir des jurys pour le starter, chronométrage et anti-dopage.
Le dimanche 26 janvier 2020, ils organisent le cross régional à La Roche sur le site des Terres Noires.
C'est une grosse manifestation et forcement, comme nous, ils ont besoin de bénévoles. Je pense qu'au RLV on est en capacité d'avoir des bénévoles pour cette course.
Ce sera  aussi l'occasion pour certains de découvrir l'ambiance d'un cross et je peux vous dire qu'il va y avoir du spectacle.
Ils ont besoin de monde pour les bars, la sécurité, le parcours...
La présence sur site est souhaitée de 9 h 30 (pointage avec café et brioche) à 17 h 30/18 h (la première course est à 11 h, la dernière débute à 15 h 30).
Si vous êtes motivé, intéressé et disponible vous pouvez laisser un commentaire ou vous mettre en contact avec Jean-Claude qui sera le coordinateur pour les bénévoles du RLV.
Gj

vendredi 27 décembre 2019

Sortie de Noel



Une belle sortie hier soir où nous étions 34 à participer, on a pu profiter des belles illuminations de Noël de la Pelonnière, très jolie à refaire l'année prochaine. Merci au propriétaire de nous avoir laisser rentrer prendre une photo. Ensuite nous avons bénéficié des infrastructures du FEC pour prendre notre douche mais surtout pour partager un apéro et un bon casse-croûte. Merci à la commission festive. Bonne fêtes de fin d'année.
Gj

mercredi 25 décembre 2019

Etirements

Joyeux Noël à tous les runners.
Si comme moi après une course, ça tire un peu de partout, voici une petite séance d'étirements. A faire tout en douceur et à distance de l'effort.

Stretching après course





Guillaume T avec l'aide de Marif

lundi 23 décembre 2019

Trail du père Noël


Le RLV était présent peu nombreux hier aux Herbiers à la recherche du Père Noël.
Chichi qui avait pris de l'avance sur nous est parti dès samedi soir pour affronter 125 km de chemins boueux avec l'aide de la tempête.
Un peu après c'est Manu qui s'est élancé sur le 32km mais n'a pas vu le père noël non plus, juste Virginie la femme de Chichi qui lui à payé un verre de vin chaud au ravito. 
Alors les blondes du RLV s'élancent sur le 21km, dans la boue mais c'est pas grave nous adorons maintenant, mais rien, toujours pas de père noël. Pourtant nous avons bien cherché, nous avons perdu notre chemin trois fois, nous n'avions pas nos gps vicomtais avec nous pour nous guider😂😂😂..... bref, une matinée géniale, très boueuse, des côtes qui brûlaient les cuisses.... super c 'est fait. Nous repartons déçu de ne pas avoir vu le père noël, nous avons juste croisé Jean Dany très motivé qui arrivait faire faire le cross à ses enfants.
En partant, petit détour au mont des alouettes pour voir notre champion Chichi passer, très frais, il lui restait une petite vingtaine à faire. Félicitations à lui.
Nicole, Aurélie, Manu et Axelle
Pour infos j'étais aussi présent mais sur le cross moi aussi j'ai cherché Chichi et le père Noël mais pas vu non plus. Gj

lundi 16 décembre 2019

Trail des Maines à St Georges de Montaigu


 Salut
Le trail des marines avec Laurent et Aurélien qui fait sont baptême de plus de 20km.
Aurélien est pas sûr la photo car le stress monte en lui.
Super trail sous le beau temps
On a pas trouvé de poussières  mais un peu de boue et des rivières en crue
Sur 22km 21.5 km de chemin et sentier
Avec les coteaux de la maine très glissant. Franck R.


 Salut

Juste pour vous informer que je pensais fêter mon anniversaire avec  vous  vendredi  20 décembre. Karen

vendredi 13 décembre 2019

Bureau du 9 décembre



Compte-rendu du dernier bureau du RLV. Surtout n’hésitez pas à commenter, proposer, gueuler, féliciter, etc, dans les commentaires en bas de page.

Présent(e)s : Nicole, Aurélie, Aline, Claire, Stéphane, Jérôme, Guillaume, Johann, Guillaume, Céline, Xavier, Patrick, Nathalie

lundi 9 décembre 2019

Les Gendarmes et les Voleurs 2020


Les 30 et 31 mai 2020 a lieu la 21ème édition du trail « Les Gendarmes et les Voleurs » à Limoges.
Plus d’info sur le site officiel.

Quelques RLVistes sont tentés. Utilisez les commentaires (ci-dessous) pour échanger sur la logistique de ce week-end.

21ème Corrida des Moutiers-les-Mauxfaits


Venez nombreux le dimanche 29 décembre 2019 à la 21ème Corrida pédestre de Moutiers (85), 10 km.

Les inscriptions sont ouvertes !

La Corrida n’a lieu que tous les deux ans, donc si vous ratez ce rendez-vous incontournable des courses de fin d’année, vous devrez attendre 2021.

N’oubliez pas de vous déguiser: un classement récompensera les meilleurs


http://mmac.fr/organisation/corrida/

Les organisateurs « Moutiers les Mauxfaits Athlétic Club ».

Weekend Telethon


Un beau weekend du RLV sous le signe du Telethon. Cela a commencé vendredi soir où nous avons participé au tournoi de hand à La chaize. Cette année nous avons fini 6 ème avec 1 belle victoire et 3 défaites mais on a surtout passé un  très bon moment.
Samedi matin certains étaient à  Thorigny pour réaliser un beau parcours.
Pour finir dimanche plusieurs ont participé au trail du Poiré même si ce n'était pas pour le télethon, ils ont donné leur souffle. Gj

jeudi 5 décembre 2019

Un beau relais d'hiver

Hier soir avait lieu le relais d’hiver du RLV. Une belle séance où 32 RLVistes ont bravé le froid. Merci à Guillaume d'avoir formé ces 16 belles équipes. Encore une fois tout le monde a donné le meilleur de soi-même et toujours dans la bonne humeur.
La victoire s'est jouée sur le fil avec comme vainqueur Bruno et Stéphane, même si je conteste un peu car on voit bien que sur la photo finish ils ne sont pas main dans la main, à vous de juger.
Au final on a profité du club house pour se réhydrater et discuter tous ensemble. Merci à Claire pour les photos. Gj

mardi 3 décembre 2019

Sortie au Marillet Dimanche 1er décembre


Encore une belle réussite cette sortie collective, au barrage du Marillet.  Nous étions 43 au total pour ce moment de partage avec nos amis des courlischs ,le RLV et courir à Thorigny.
Vous avez tous apprécié le circuit, qui pour quelques uns le découvrait. Un petit Hi-C au ravito surprise (Certains  randonneurs du téléthon Mareillais se sont incrustés à notre ravito).pas grave c était gigolo . Petite déception pour la directrice de l ' EHPAD, elle s attendait à plus d inscriptions . Visiblement que  2 d entre vous seulement se sont pré inscrits pour rentrer l année prochaine.
(Je suppose que il s'agit  de Armel et Gilou ). Désolé ils voulaient rester anonymes . Merci à tous d avoir répondu présent, malheureusement je sais que les dates ne peuvent pas convenir à tout le monde ,je vous rassure , y en aura d autres . Pour ceux qui peuvent  RDV samedi prochain au téléthon à Thorigny
Départ groupé à 10h pour  8  .11ou 14 kms..Téléthonement.
Christian

lundi 2 décembre 2019

Téléthon Thorigny

Comme chaque année, à l'occasion du Téléthon, "Courir à Thorigny" organise une sortie sur la commune le samedi 7 décembre et sera ravi de vous accueillir pour quelques kilomètres !

jeudi 28 novembre 2019

Tournoi de hand telethon 2019

Comme chaque année le club du SLV organise au profit du téléthon un tournoi de hand. Depuis la création du RLV chaque année nous avons proposé une équipe. L'année derniere nous avons gagné le tournoi, nous devons remettre notre trophée en jeu. Pour cela nous avons besoin d'avoir une équipe mixte  de 6 joueurs minimum. Le RLV prend l'inscription en charge. il suffit  de laisser un commentaire avec vos noms et prénoms et votre date de naissance.
Le tournoi a lieu à la salle de hand le Vendredi 06 Décembre à 18h30, le 1er match commence à 19h15. Il est bien sur possible de se restaurer et se désaltérer sur place.
RLV ALLEZ ALLEZ ALLEZ. GJ

mardi 26 novembre 2019

Retour sur le Marathon de la Rochelle 2019

Un bel exploit des RLVistes ce weekend. Dimanche on est parti à 3 voitures completes de La Chaize, avec un peu de retard pour Manu😀, pour aller défier les 42km195 du marathon. On arrive sur le parking de La Rochelle tout le monde est souriant jusqu'au moment ou Manu demande à Armel: "Tu as mon dossard?" je revois encore la tête de Armel😱 se transformer et pouvoir malheureusement répondre que "non il est resté à La Chaize" Tout le monde est calmé chacun réfléchit à une solution pour qu'il prenne le départ mais çà risque d'être compliqué.

Trail du Poiré

15 ème édition des 2 jours de courses nature: trail, marche nordique, courses enfant.
L’article est en accès rapide sur Kikourou.

COURLISH TELETHON


Cette année le Courlisch participe au Téléthon sur la commune de Bournezeau en toute simplicité et en reprenant le principe de nos amis de Thorigny

Venez vous dégourdir les pattes pour une bonne œuvre le 7 décembre à la salle de Bournezeau de 11h à 16h

Simplicité et convivialité garantie.

Cordialement
VIVA LA COURLISCH'MANIA !!!!

Courlischement,
Le Bureau,

1000D 2020

J'ai enfin réussi à m’inscrire à la 1000D. C'est la 3ème année que j'essaie, il parait que c'est un très beau trail à Pissotte.
22KM, 1000 mètres de D+ le 1er mars 2020
Pour les intéressés, il reste 190 dossards sur les 400 alors que les inscriptions sont ouvertes depuis 5 jours seulement 
Franck R.

lundi 25 novembre 2019

Le relais d'hiver du RLV



Mercredi 4 Décembre a lieu le Relais d'hiver au terrain de foot. Qui dit relais dit équipe et pour cela les coachs ont besoin de savoir qui participe. Il est  donc nécessaire de s'inscrire sur le doodle de décembre
Pour ceux qui connaissent pas le relais, c'est par équipe de 2: chacun fera 7 fois 400m et le dernier relais les 2 coureurs le font ensemble.
Pour infos le RLV offre un coup à boire après le relais.
 
Pour rappel les vainqueurs du relais d'été étaient Romain R et Mickaël B, la coupe est bien sûr remise en jeu. (N'oubliez pas de la ramener😜)


Guillaume T

mercredi 20 novembre 2019

Trail des Vallons de la Vilaine

Sébastien L. veut participer au Trail des Vallons de la Vilaine 
Le 05 avril 2020 à Laillé (35) , environ 2h00 de trajet
- 1ère course : Grand trail 87km, 1600D+, départ 5h30 en solo ou relais (2 coureurs) - (37 km +50 km) 
- 2ème course : Relais (3 coureurs) : 3x10 km – départ 9h00

Pour ceux motivés, le parcours a l’air sympa.

Merci d’échanger entre participant(e)s en commentaires.
L’article est en accès rapide sur Kikourou.

mardi 19 novembre 2019

Remise de chèque pour Tanguy


Samedi avait lieu la remise de chèque pour l'association un sourire pour Tanguy. La manifestation du 06 Octobre avec 46 coureurs, 51 VTT et 208 marcheurs ont permis de  récuperer la somme de 3022 euros. L'association a remercié tous les bénévoles et les participants à cette belle journée. GJ 

dimanche 17 novembre 2019

J-7 avant le marathon de la Rochelle 2019

Ce matin avait lieu la derniere séance de préparation Marathon. Tout le groupe est prêt et pas n'importe quel groupe, en effet cette année le RLV amène toute une équipe de foot avec ses remplaçants à la Rochelle c'est à dire 15 personnes: Ingrid, Armel, Maurice, Jerome, Franck P et Franck R., Stéphane R., Christian, Manu, Sébastien L., Hervé et Dominique B., Benoit, Johann et Sandrine sur le 10km. On oublie pas le coach Jean-Claude qui sera forcement caché sur le parcours pour nous encourager apparemment sans son chrono.
Vous pouvez laisser un petit commentaire pour motiver les troupes on en aura besoin. Vous pourrez nous suivre en live sur le site du marathon ou sur France 3 aquitaine. GJ

Retour sur l'initiation premier secours


Nous avons eu la chance de pouvoir bénéficier d' informations très intéressante et très rassurante sur l'initiation au premier secours. On était une vingtaine à participer, les 3 formateurs du CESUCentre d'Enseignement des Soins d’Urgence) nous ont proposé 3 ateliers : les malaises, l'inconscient qui respire et l'arrêt cardiaque. Il s ont fini par présenter l'application sauv'life.
Un grand merci à eux trois qui avec leur professionnalisme ont su nous donner des infos qui nous serviront pour toujours à commencer à chaque séance avec le RLV: avoir au minimum 1 téléphone portable avec nous, repérer le parcours sur le quel on court avoir une couverture de survie avec nous.. N’hésitez pas à laisser un commentaire, ils sont preneur des retour de la soirée. GJ

jeudi 14 novembre 2019

Fractionnés d'hiver


Pendant l'hiver, pour certaines séances fractionné, nous délocalisons le départ Zone de la Folie.
Ce sera le cas les 20/11 - 29/11 - 18/12

Le point de rendez-vous est ici.


Le contenu des séances est disponible dans le calendrier sur la page entrainement.
Guillaume T

lundi 11 novembre 2019

Sortie de nuit Thorigny

Hello l'asso,
Petit retour sur une sortie proposé aux membres de "courir à Thorigny" le samedi 9/11. Lolo nous avait préparé une p'tite sortie trail sur ses terres de Thorigny. Après les grosses pluies de la aprèm🌧️, nous sommes partis sur des chemins bien humides mais fort agréable. Une bonne sortie de 13,5 km où tout le monde a pu se faire plaisir. On a pu apprécier la fraîcheur de ces pluies en se trempant + où - selon sa motivation. Certains on même voulu se baigner mais la raison l'a emporté. Pour bien se remettre de ces conditions, Lolo nous a ouvert son garage où nous y attendait des boissons revigorantes.
Sitôt la douche prise, rdv dans une salle de Thorigny où l apéro et le repas ont permis d'apprécier ce bon moment ensemble.

Encore une belle soirée 👏 Stephane M.

mercredi 6 novembre 2019

Les seances des vendredis débutants

Petit bilan de notre groupe de débutants du vendredi soir

En mai dernier, nous avons proposé des sorties découvertes pour les nouveaux runneurs et nous avons décidé de garder ce group.

Pour ceux qui veulent une sortie "plus cool", une récupération de blessure, un retour de trêve sportive, une envie de ne pas aller trop vite ou pour les débutants. Une petite dizaine de "nouveaux" nous ont rejoint et ont pris leur adhésion au RLV. Nous faisons des groupes pour permettre à chacun de courir à son rythme et ne pas être dans la frustration de ne pas avoir eu assez .

Bilan largement positif, le rythme convient à tous toujours dans la bonne humeur et la bienveillance, on s'attend le temps de boire un p'tit coup d'eau, on fait demi tour pour venir chercher les "fermeurs de course", on discute, on donne des conseils, on sort une petite heure, certains ont découvert les séances de fractionné et tous ses bienfaits, on prend du plaisir, on arrose les anniversaires, on est tout simplement bien !


Vous hésitez encore à courir ? venez au RLV, vous serez chouchoutés !!! rdv tous les vendredis soir à 19h au panneau du RLV parking de la salle du Moulin Rouge.

A très vite. Sportivement.


Claire et Séverine"