Entrainement pendant l'hiver

Suite à la réunion d'hier soir avec la commission entrainement. Les séances  de fractionnés du mercredi soir vont reprendre. L'idée est de faire une séance plus technique toutes les 2 semaines:
- la première  le mercredi 16/11 séance de VMA courte elle aura lieu au terrain de foot.
- le mercredi suivant footing.
- le mercredi 29/11 séance de VMA longue, elle aura lieu dans la zone de la folie.
- le mercredi d'après footing.
On essaiera de suivre ce rythme pendant tout l'hiver.
Comme d'habitude il n'y a rien d'obligatoire à réaliser ses séances, ceux qui veulent faire un footing le mercredi c'est toujours possible.
Et bien sur ces séances sont ouvertes à tout le monde du débutant au coureur confirmé. On propose d'ailleurs si les personnes le souhaitent de faire découvrir les séances de fractionnés le vendredi soir ( 1 fois par mois)
Pour mercredi 09/11 l’échauffement ce fera sur les terrains de foot pour ce familiariser avec cet espace  et ensuite direction la forêt pour le parcours de Tanguy (10km).