mercredi 12 octobre 2016

Entrainement d'hiver à partir du 12 Octobre 2016


Salut les runners vicomtais.
Comme on le sait tous les jours raccourcissent et c'est pas fini....
Mais ce n'est pas la nuit qui va nous arrêter, par contre cela demande quelques aménagements.



Avec Christophe nous avons été repérer un parcours de nuit qui est situé dans les différents lotissements de la Chaize. Il fait à peu près 7km, il est éclairé tout le long, il doit y avoir que 2 routes à traverser.
Nous avons testé un autre parcours, le circuit des étangs, il fait 10km, l'avantage de ce parcours c'est qu'on peut le diminuer comme on veut ou le rallonger de la même manière. Il est plat, en campagne et propre même pendant l'hiver.
Nous aurons aussi la possibilité d'utiliser les abords des terrains de foot pour les séances de fractionné.
Bien sur au fur et à mesure de l'hiver on pourra adapter des nouveaux parcours, des nouveaux entraînements....
Il est toutefois important de s’équiper un minimum pour pouvoir voir et être vu, nous vous recommandons fortement, le gilet jaune ou vêtement pour courir la nuit mais également une lampe frontale
Ce soir (Mercredi 12 Octobre) Christophe vous propose de faire le circuits des lotissements.
Pour ceux qui ne peuvent pas venir ce soir il pourra être refait vendredi ( Christophe et moi ne seront pas présents vendredi) avec certains volontaires qui l'auront fait mercredi.


4 commentaires :

  1. Xavier le coureur fou12 octobre 2016 à 12:32

    Jo, t’es un vrai webmaster: les liens qui vont bien, images et tout. Parfait.

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    1. Xavier le coureur fou12 octobre 2016 à 12:34

      Par contre le lien lampe frontale ne fonctionne plus !

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    2. C'est normal c'est toi qui m'a formé comme quoi quand on veut tout est possible.....



      comme quoi tout est possible quand on veut

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  2. Pour le lien des lampes frontales l'erreur est rectifié, personnellement j'ai la geonaute à 24$99 elle éclaire très bien et elle se recharge par micro usb

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