Salut mercredi on propose un entrainement plus spécifique Trail : cela consiste à faire un travail de côte avec enchaînement montée/descente. Bien sur cette séance est abordable pour tout le monde. On partira tous ensemble avec les 20 minutes d’échauffement et ensuite on enchaînera un circuit, proposé par Christophe, avec pas mal de côte pour finir à la Vallée Verte.
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