mercredi 24 avril 2019

Séance de fractionné du vendredi 26/04

Exceptionnellement ni moi ni Jean-Claude ne peuvent être présents vendredi soir.
Pour les courageux qui feront la séance de fractionné, je vous remets le déroulement de celle-ci :

Fractionné sur circuit route chemin blanc parcours de l’étang
3 tours de 1700 m, récup = 2’30’’
En variant le sens de départ, tours 1 et 3 à l'inverse de l'habitude


Bonne séance à tous
Guillaume T.

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