Retour sur le weekend de Paques

Pour commencer vendredi soir une belle séance de fractionné aux étangs à coté de nos amis de la Gaule vicomtaise, çà fait du bien de faire des entraînements sans frontale.
Samedi soir c'était les galopades tranchaises, où Séverine Jaud, Laurent, Jerome et Christian ont participé, apparemment il faisait froid mais ils ont réussi à se réchauffer en faisant la tournée des bars et Christian en a profité pour arroser çà petite fille Alix qui est née vendredi soir en Martinique.
Dimanche Franck R participait au Trail des Citadelles en Ariège. Un gros parcours de 70 km avec 3500m de dénivelé l'attendait, il a réussi à finir en 10h37 et termine à une belle 110 place. Un grand bravo à lui.
Pour finir ce matin plusieurs courageux ont été faire la rando des pineaux, pendant que d'autres sont resté à la Chaize découvrir les sentiers et surtout les maisons du RLV. On a cru que le coureur fou aurait été des nôtres mais la pluie l'a arrêté du coup on a été arrosé çà chez lui et pour finir chez Caro et Stephane. GJ
Résumé de Franck sur son trail des citadelles: "Bonjour le RLV 
Petit retour sur le trail des citadelles en Ariège le 1 avril 70 km avec 3500 m de dénivelé positifs
Depuis 3 mois comme en Vendée il pleut presque tous les jours en Ariège nous sommes arrivés le samedi sous la pluie et la neige 
Dimanche matin depart 6h temperature 1°, mais beau temps et pas de vent conditions idéal . Départ,4km de presque plat, et le programme annoncé se present a nous. Forte pente et beaucoup de boue avec des chemins très glissants. Heureusement j ai écouté les conseils des coureurs expérimentés, j ai apporté des batons indispensable pour ce type d'épreuve. Les montées s enchaînent  très bien en marchant et les descentes déroulent très bien dans des sentiers très  boueux ou alors que nous pouvions confondre avec des rivières.j ai profité un maximum des magnifiques paysages de vallée, de montagnes,de crêtes et de citadelles  éclairées  par un soleil éblouissante. Le 65° km se présente à  moi, comme dit jean claude la courses commence, difficile a comprendre dans ce type d épreuve le 1°est arrivé depuis presque 2 heures. 1 km de montée a flan de montagne 400 m de dénivelé et 4 km de descente sur les crêtes pleines de rochers tout se passe bien, et enfin l arrivé avec toutes la famille pour m encourager. Trop bien, une très très belle expérience. Une expérience et réussite que je dois aux membres  l association du running loisir vicomtais qui m a permis d aimer la course a pied et de rechercher des nouveaux objectifs."