Hier soir on était 17 du RLV à participer à un bel entrainement proposé par Jean-Claude. On est parti tous ensemble de la bulle en direction de la Vallée verte, en respectant les allures de chacun, tout le monde en profite pour raconter sa vie de coureur à pied: ses derniers résultats, ses nouvelles chaussures, ses courses à venir, les news du RLV,.....Arrivée à la Vallée Verte, Jean-Claude nous avait préparé une super séance de fractionné avec un beau parcours un endroit pour poser ses vestes, des bouteilles d'eau pour boire un coup, de la rubalise pour ne pas se perdre...bref le TOP.
Ensuite chacun fait sa séance mais en même temps tout le monde se voit, s'encourage et garde son objectif, on est tous rincé à la fin mais satisfait de l' effort qu'on a fourni.
Retour à la bulle en décrassage, où chacun raconte ses exploits.
A l'arrivée on a le droit à une belle récompense offert par Christophe B qui nous offre un breuvage maison pour arroser ses 25 ans (quelle jeunesse) un bon moment de partage.
Voila pour moi le RLV se résume à travers ce genre d'entrainement à continuer....
Merci à tous pour les encouragements ( Merci Béné pour la motivation ) ca fait du bien de reprendre la course , du bien de retrouver tout le monde , ca donne la pêche- c'est contagieux et c'est tant mieux!
RépondreSupprimerMerci Jean- Claude pour l'accompagnement et la logistique et bon anniv Christophe ;)
En effet ce fut une séance très sympa , ce genre de fractionné nous met bien dans l'esprit compèt' et puis la récompense à la fin en prime, merci encore Christophe !!!
RépondreSupprimerMerci Jean-Claude pour la séance
RépondreSupprimerMerci Johan pour l'allure
Merci Christophe pour les breuvages mais 25 ans, ce n'est pas ce que j'avais compris sur le coup ...
Et les nouvelles chaussures sont super, pas une ampoule, pas une douleur.
comme d'habitude, une séance au top avec organisation fantastique :)merci Jean-Claude!
RépondreSupprimermerci à mon binôme Hélène! hop hop hop on s'accroche !
et top le moment de relâche après la séance: merci Christophe pour les cacahuètes ;)
J'adore ce genre de moments là!