mercredi 13 juillet 2016

L'été relax pour les entrainements

C'est l'été, pendant cette période c'est plus compliqué de proposer des entraînements spécifiques.
Par contre les 4 séances hebdomadaires: Lundi et Dimanche matin à 9h30 et Mercredi et Vendredi soir à 19h sont maintenues.  Continuez à vous servir du Doodle (Qui court en Juillet et en Août).
C'est  aussi l'occasion de découvrir de nouveaux circuits pour qu'à la rentrée on ait plusieurs parcours à proposer.
En Septembre Jean-Claude se propose de transmettre un tableau d'allure pour chaque type de séance adapté à chaque coureur. L'objectif n'est pas d'apporter trop de rigueur mais de trouver quelques repères d'allure.
Bien sur si vous avez des idées, des souhaits des envies d'entraînements n’hésitez pas à les mettre dans les commentaires. 
Bonnes vacances à tout le monde et si vous faites des courses sympa pendant l'été n'hésitez pas à les partager.

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