Coucou à tous , dans le cadre de ma préparation pour le grand raid de l’ultramarin fin Juin j’avais envisagé une sortie longue un mois avant l’échéance.
Le dimanche 28 Mai je partirais donc de chez moi vers 7h afin d’effectuer la boucle du GR de la loutre environ 85 km en mode répétition ultramarin.
Cet entraînement personnel je compte le faire en marchant les côtes et faux plats montants ( 6,5 km/h marche active) et en courant les plats et D- (10,5 km/h course lente ) .
Je le ferai en autonomie presque complète, juste un ravito de recharge à mi parcours .
Si certains préparent une course longue dans les mois à venir ils peuvent se joindre à moi sachant que je me dois de respecter au mieux l’allure de cette sortie pour qu’elle soit riche d’enseignements.
Un bon débreifing me permettra de réaliser les ajustements nécessaires à la réussite de l’ultramarin.
Manu.
Je t'aurai bien accompagné mais je suis prise ailleurs avec une toute autre vitesse 😜😬
RépondreSupprimerBonne prépa à toi Manu, encore un chouette challenge à finaliser 😉🤞