Les sorties DECOUVERTE deviennent les sorties FOOTING LOISIR

Au dernier bureau, nous avons évoqué un changement de nom pour les sorties "découverte", en effet, le terme "découverte" ne correspondait pas exactement aux sorties proposées.

Pour la découverte, vous pouvez venir tester une sortie avec le RLV peu importe votre niveau : que vous courriez de 7 km/h à 20 km/h pendant au moins 45 min

Le vendredi soir, il y avait les sorties découvertes qui deviennent donc les sorties footing loisir : il s'agit de la sortie "à la cool", on court tranquille, on part doucement puis on accélère (ou pas) et on est capable de parler tout le long. L'allure va de 7 à 9 km/h à peu près.

Si on a pas envie de parler et juste courir en groupe à une allure tranquille, c'est aussi possible.

Les sorties font de 45 min à 1h15 maximum. Il peut au besoin y avoir des parties en marchant, on s'adapte tous.

La bienveillance résume l'ambiance du groupe, on ne gène personne, on arrange tout le monde.

Pour les personnes qui sont en réel découverte du running : c'est à dire qui souhaite se mettre à la course à pied, je vous conseille ce programme : "réussir à courir 30 min en 8 semaines"

Une fois terminé, vous pouvez vous joindre aux sorties footing loisir ou même au groupe classique.

En parallèle, il y a le groupe classique qui fractionne ou non, donc tout niveau n'hésitez pas, venez! il y aura forcément une réponse à votre attente !

Claire