La virée des puces 2017

Comme chaque année a lieu le 01 Novembre( un mercredi cette année), la traditionnelle virée des puces à St Christophe du Ligneron C'est une course sur route qui propose 3 distances : 5km; 10km; ou un semi-marathon. L'année derniere le RLV était bien représenté avec 17 personnes. Si vous êtes intéressés pensez à vous inscrire car c'est limité à 1800 dossards et tous les ans c'est complet.




Pour demain départ à 7h15 de la bulle (RDVà 7h10), attention çà va piqué un peu, ils annoncent du froid, pour le covoiturage ce serai sympa de dire qui sera à la bulle. Pour l'après course si certains sont intéressés il y a repas à la cafétéria d'Aizenay.
Pour info Gaétan cherche un dossard sur le 10km.

Retour sur les bénévoles du coeur

Un beau moment ce weekend avec les bénévoles du coeur qui nous ont offert un beau spectacle. Mention spéciale à Séverine qui a interprété "j'ai demandé à la lune" à merveille et Fred qui nous a pris aux  tripes en chantant "l'homme pressé" de Noir Désir.

Trail vert olonne

Ce matin, un lapin...4 chasseurs ont participé à ce beau trail de 16 kms 100% nature comprenant 80% de sables empruntant dunes et playa vent de face.

résultat ici

Bravo également à notre président qui a participé au 10 km de Cholet avec un excellent temps de 37'32''

Dernier jour pour commander ta veste

Pour tous les retardataires et surtout pour faire une commande groupée, toutes celles et ceux qui sont intéressées par une veste aux couleurs de l'asso, n'hésitez pas à aller dans la rubrique RLV à droite de votre écran et dans "je commande ma veste" demain il sera trop tard....

Une belle sortie du lundi

Depuis 3 semaines, Béné et moi accompagnons la classe de CE2 d'Amélie de l'école  St  Joseph, ils sont en pleine préparation pour le cross de leur école jeudi et le cross UGSEL samedi matin au Poiré. D'ailleurs les enfants de l'école Pierre Perret se prépare aussi pour leur cross mardi. Les membres du RLV de la sortie du lundi sont venus nous rejoindre à la vallée verte, on en a profité pour s'encourager les uns les autres et partager une photo, on c'est jamais dans quelques années certains feront peut être partis du RLV.
Ensuite on a quand même réussi à faire une sortie de 14km avec une pause pipi

et un ravitaillement à l'arrivée offert par David. La semaine commence sur des bons rails....

Retour sur la conférence sur la pratique de la course à pied

On a passé une belle soirée jeudi soir avec à peu près 70 personnes dont pas mal de personnes extérieur au RLV. Un grand merçi à Guillaume qui nous a donné plein de conseils pour pratiquer la course à pied au mieux. Sa conférence était très accessible et pour autant très enrichissante. Il a parlé de différents sujets:  comment éviter les blessures,le nombre de séances à faire par semaine, le gainage,  les chaussures minimalistes, l’hydratation,  bref que des thèmes intéressants. Je penses qu'on le fera revenir l'année prochaine pour la suite.

Commandez votre veste technique !

Cette année le RLV propose sa veste technique, aux couleurs du club. Après un long travail de choix de veste pour entrer dans un budget correspondant au sondage, nous nous sommes arrêtés sur le modèle joint. Merci Aline pour le montage et Franck pour les recherches.

A noter que vous pourrez essayer différentes tailles de veste lors des entrainements des 3 prochaines semaines. Nous aimerions commander les vestes lors de notre bureau-conférence du 12/10.

Faites vos commandes grâce au lien à droite. On les amènera à la conférence pour les essayer,  ensuite on tardera pas à les commander.