Galette des rois !

Réservez votre jeudi 19 janvier 2017, 20h30. Ce soir-là aura lieu la traditionnelle galette des rois... Traditionnelle ? Pas sûr...
Tous les membres sont bien entendu conviés pour passer une soirée inattendue !
Plus de nouvelles bientôt dans ces pages. Restez à l’affût !

Trail de nuit MELTONIC

Une expérience inoubliable partagée entre amis. Une course très bien organisée a refaire l'année prochaine avec un plus grand nombre du RLV

Entrainement du Mercredi 30 novembre 2016

Séance de fractionné pour Mercredi soir:

 Départ de la Bulle en footing  (25 minutes) pour rejoindre la Zone de la Folie:

  2 séries identiques : 500 Mètres ( 90% de sa VMA)  - Récup = 1 minute , puis 1000 Mètres (85%)  , R= 1’30’’  , puis 500 Mètres (90%)  

  Les repères: départ - 500M - 1000M seront signalés par des plots ( des vigiles prévus pour surveiller les plôts )

 Récup complète de 3’ entre les 2 séries

ensuite retour à la bulle  en allure footing (20 minutes )

Quelques Info sont  prévus  sur place le 30 11  avant de démarrer la séance de FOLIE !!!! 

Avec Thorigny pour le Téléthon défi 24h

En parallèle de la manifestation de la Chaize, nos amis de Thorigny organise  un défi 24h pour le Téléthon. Cela consiste à courir 24h du samedi 03/12 à 11h au dimanche 04/12 à 11h. On propose avec le RLV d'aller participer. Il y a deux possibilités:
-  Soit le samedi en fin d'AM après avoir couru avec les pompiers de Vendée de la Chaize.
-  Soit la séance du dimanche matin qui se ferait à Thorigny. Le départ se fera de la bulle à 9h.
Le parcours fait 1km200, c'est à allure libre, on peut bien sur courir mais aussi marcher.
L'inscription est sous forme de dons de 3 euros.
La aussi si on peut être nombreux ce serai sympa et par expérience on est toujours bien accueilli à Thorigny.
P.S: l'affiche est de 2015 et les horaires sont bien de 11h à 11h.

Comparatif cardio-GPS

Voici  2 liens pour comparer les montres cardio - GPS :
my trail et
montre cardio - GPS

Avec les pompiers pour le Téléthon 2016

Les Pompiers vendéens relancent leur opération pour le Téléthon en 2016: ils traversent la Vendée en courant.
Ils nous proposent de les rejoindre sur la fin de leur parcours du samedi 3 décembre qui finit à La Chaize:
Le Détroit -> La Chalonnière (environ 4km)
La Chalonnière -> La Chaize (environ 2,5km)
(parcours ici et roadbook ici).
Les distances sont courtes, venez nombreux(ses) !
Ils aimeraient savoir combien on sera du RLV, alors n’hésitez pas à laisser un commentaire pour indiquer votre présence.  Pour l'instant personne n'est inscrit, ils nous ont redemandé le nombre de participant pour le RLV, pour mesdames voici les pompiers qui doivent nous accompagner.

Tournoi de hand pour le Téléthon

A partir de 19h00 le vendredi 2 décembre : Tournoi de Hand, salle de sports de l’Epaud.

6 personnes au minimum (20 € par équipe).

Si certains sont intéressés merci de le signaler pour faire une ou plusieurs équipes du RLV.