Sorties Farfadets cet hiver

La commission parcours vous a préparé 3 parcours à l'extérieur de La Chaize, pour des sorties sympas du dimanche matin. A chaque fois, un parcours marche, un parcours course courte (environ 10km) et un parcours course longue (environ 15km).

EFE Z'ELL3S

Bonjour à tous,

Avec nos 2 amies, nous souhaitons participer à la Senegazelle 2025.

La senegazelle est une course 100% féminine et solidaire au Sénégal. Elle se déroule sur la semaine en 5 étapes de 8 à 11 km en moyenne sur des pistes à travers la savane et la brousse.

Chaque jour le défi se termine dans la cour d’une école d’un village sénégalais où les participantes distribuent le matériel scolaire récolté en France.

Soirée conférence sport et bien être

 

Conférence sport et bien-être au RLV



Ce mercredi 22 novembre avait lieu la soirée conférence du RLV. Cette année, le sujet de cette soirée placée sous le signe du sport et du bien-être était l’échauffement et les exercices de PPG. Grâce à la participation d’Harmonie Mutuelle, Matthieu Dudit, coach sportif et marathonien émérite, nous a apporté ses lumières (et ses belles chaussures) en abordant ces thèmes centraux pour tous coureurs.

Un dernier Dossard pour 2023 ?

 Samedi 2 décembre 17h30 : Trail urbain Mortagne sur sèvre 

inscription pour cette course

Samedi 9 et dimanche 10 décembre: Course Nature de la Vie

inscription pour cette course

Dimanche 30 Décembre : Corrida de Noël 

inscription pour cette course

Et n'oubliez pas le Kikourou pour encore plus de partage avec les copains...

Soirée information RLV + infos complémentaire....

 

Cette année encore nous vous avons laissé le choix dans les sujets que vous vouliez abordés lors de la soirée conférence , dans le questionnaire publié il y a quelques semaines.

Le thème que vous avez choisi est:  la préparation physique, étirements, ....

Cette soirée sera animé par un coach sportif spécialisé dans la course à pied, nous pourrons ainsi échanger et pratiquer ensemble les bonnes postures à avoir pour un entrainement efficace !

Cette soirée remplacera l'entrainement initialement programmé par Guillaume, mais libre à chacun de faire se dont il à envie.

Alors n'oubliez pas vos tapis de gym !! 

😀🎉La team Macumba vous convie après la soirée conférence "soirée sport et bien être" à un After pour fêter cette nouvelle saison et accueillir par la même occasion nos nouveaux RLVistes (ne prévoyez pas de dîner à la maison ! ).


Pour la bonne organisation des festivités, n'oubliez pas de vous inscrire sur le doodle habituel dédié aux entraînements.

Concours puzzle Téléthon

L'organisation du Téléthon organise cette année une nouvelle activité, connu des amateurs de puzzles.

Foulées des Alouettes à Benet+ corrida des Achards