UT4M 2017 une belle aventure.

 La semaine derniere c'était direction les Alpes pour un Ultra Trail de 100km avec 5500m de dénivelé. Tous les ans je participe à un trail avec la dream team du Raid Yon.  Cette année c'était donc UT4M (Ultra Tour des 4 Massifs). Après avoir fait le GRP (Grand Raid des Pyrénnées) l'année derniere on avait choisi la course Master avec 2 massifs: Belledonne et la Chartreuse.

La course démarre le vendredi matin à 10h d'Uriage (540m) avec des températures élevées, nous avons grimpés jusqu'à la Croix  de Chamrousse (2240m) sur 23 km résultat 1700m de dénivelé positif, c'est que du bonheur, les paysages sont magnifiques. La haut on a le droit à un bon ravitaillement, perso j’abuse un peu trop sur le fromage mais il est extra.
On attaque la descente elle est très pentue,c'est une piste noire du coup çà pique un peu les cuisses. Ils avaient annoncé un orage violent à 17h pas manqué à 17h10 çà pète de partout c'est impressionnant j'ai jamais vu la foudre de si prêt, résultat il pleut averse mais on ne peut pas s'abriter sous les arbres on descend comme on peut pour arriver au ravito des freydieres.( 40km de fait).
L'orage est passé il reste 14km pour rejoindre St Nazaire les Eymes, je me sens super bien le moral est bon. A 21h30 on arrive à la base de vie de St Nazaire; on en profite pour se changer (chaussettes, t-shirt,....) pour manger( soupe, pates et dessert), pour lire tous les messages d'encouragements : MERCI à tous.  j'ai aussi la chance d'avoir une belle surprise, Hélène les enfants et ma famille m'ont écrit une lettre d'encouragement, j'avoue j'ai versé quelques larmes.

 On est d'attaque  pour partir pour la nuit, sauf qu'un nouvel orage éclate et on est bloqué sur la base. Il est 22h45 on peut attaquer le massif de la Chartreuse et partir pour une montée de 1300m sur 12km c'est très technique et surtout glissant avec la pluie. On récupère quelques personnes qui sont très fatigués. Allez on grimpe les uns derrieres les autres on parle pas beaucoup, perso j'essaie de positiver et de penser à des belles choses çà m'aide à monter. On arrive à Habbert de Chamechaude à 2h40 (4h de montée) on est accueillie comme des rois, c'est un refuge avec un feu de cheminée à l’intérieur, les bénévoles sont d'une gentillesse, ils nous remplissent nos sacs nous servent la soupe en partant on a même le droit à un bouchon de Chartreuse cela ne se refuse pas...
Dommage il faut repartir  j'étais bien la haut, on recommence à descendre c'est très très glissant, il faut être très concentré pour éviter la chute, les chaussures sont humides, résultat je commence à avoir mal sous les pieds, j'ai peur d'avoir des ampoules. Arrivée au ravito je regarde j'ai des crevasses sous les 2 pieds, je met du Nok et je change de chaussettes, je suis inquiet pour la suite çà va être très dur de courir et surtout je vais ralentir mes collègues, je leur propose de finir seul, ils refusent.
Il est 6h du matin je sais que la fin va être très compliquée, il reste 700m de descente pour 12 km afin d' arrivée à Grenoble. Comme cela çà parait rien du tout mais c'est l'horreur dès que je pose le pied ça brûle sous le pied, je suis vexé car autrement je me sens bien mais je n'arrive pas à avancer et je retarde tout le groupe, résultat je suis fatigué et j'en ai marre on arrive au dernier ravito à 8h30. J'entends 1000 fois "allez courage c'est bientot la fin" c'est très gentil mais j'en ai marre d'entendre ce mot. On arrive au fort de la Bastille

il reste 200m de D- heureusement les copains sont là pour m'encourager et Grenoble est juste à coté on finit avec les accompagnateurs c'est fort en émotion. Il est 11h38 on rentre dans le palais des sports, on est les 244ème FINISHERS  de cette belle aventure, on a fini tous les 4 ensemble et çà c'est le pied.
Après mettre fait soigné mes ampoules et crevasses par une podologue, un bon repos au camping, on a fait une belle fête au palais des sports avec nos t-shirts finishers.

Décès

Nous avons appris hier le décès brutal de notre ami François Gréaud.
Toutes nos pensées sont avec Aude et les enfants.

Il nous disait dans ces pages:

"Je cours pour me faire plaisir, éviter la bedaine de la quarantaine tout en continuant à manger de la brioche au nutella, pour continuer une activité sportive compatible avec les contraintes professionnelles et familiales, me vider la tête après des journées de merde, m'aérer les neurones et parfois trouver des solutions à des problèmes qui semblaient insolubles, maintenir une forme physique et rendre le travail moins fatigant, continuer à me fixer des objectifs personnels, rencontrer des gens et parler course à pieds, découvrir des endroits que tu ne découvrirais pas sans y aller à pieds (et je trouve encore l'allure rando trop lente) ... et sûrement encore plein d'autres choses"

La Dom'pied'roise 2017

C'est l'été on a tendance à courir différemment, certains profitent des vacances pour se reposer, d'autres au contraire s’entraînent d'avantage car ils ont davantage de temps. En tout cas à la rentrée le dimanche 03 Septembre (le jour du pique-nique du RLV) a lieu la Dom'pied'roise. Ils proposent 3 courses nature de 7, 15 et 24 km et l'ambiance est sympa. Si vous souhaitez vous inscrire vous pouvez aller sur leur site. Grandjo.

Semi-marathon de la Terre à la Mer

Samedi 22 Juillet a lieu le semi de la Terre à la Mer, Franck R. et Armel participent. S'il y a d'autres volontaires vous pouvez encore vous inscrire soit sur le semi (21km100) en solo ou en relais : 14km + 7 km. Il y a aussi une course populaire de 5km.

Une belle anglaise du RLV à Londres

Une miss du RLV se ballade devant le Big Ben, quelle heure est-t il ? presque 12h, vite il faut que je fasses du stop si non je vais encore une fois être en retard à la séance....

Entrainement du vendredi 14 Juillet

L'entrainement du vendredi 14 Juillet à 19h risque d'être compromis, à la place on vous propose une sortie pour découvrir ou redécouvrir le barrage de la Vouraie à St Hilaire le Vouhis.
C'est un parcours de 13km700 avec une variante de 2km (15km800). C'est un parcours assez accidenté: montée - descente mais très joli.

Cette sortie est bien sur accessible pour tous, je vous propose de partir à 8h30 à la bulle pour pas rentrer trop tard.
Si vous êtes intéressés le faire savoir dans les commentaires.                                                      Grandjo

un coureur en Bretagne

Après avoir lâché les pointes de l'Ekiden, le maillot du RLV c'est retrouvé à la pointe de Plouha dans les cotes d'Armor. Qui a dit qu'il ne faisait jamais beau en Bretagne. Fredo
Ce week end Christian et Isabelle participait au Raid Du Golfe dans le Morbihan,Isabelle a fait les 58km en 8h25 et Christian  en 7h10.
Bravo à eux.