AG de l'association

Eh oui, cela fait bientôt un an que le RLV est né. Il va donc falloir faire notre première AG. La date a été fixée par le bureau au

jeudi 22 juin 2017, 20h30, salle Ronsard

Venez nombreux et nombreuses. Ce sera, comme à notre habitude, un moment de convivialité et de partage autour de décisions importantes pour l’année qui vient. Bien entendu, c’est aussi le moment pour ceux et celles qui le souhaitent d’intégrer le bureau et/ou de proposer un tas d’idées pour rendre la course à pied encore plus fun.

Les résultats du weekend

Ce weekend était synonyme de chaleur, cela n'a pas empeché une équipe du RLV de participer au Trail de la Sévre. Un vrai trail avec du dénivelé des paysages superbe et une bonne organisation à refaire l'année prochaine avec + de participants du RLV. Tout le monde est satisfait de son résultat à commencer par Caro qui termine 19ème femmes sur le 10 et Gaétan termine 1er cadet et 21 ème au scratch. Quand à Stephane il termine 44ème sur le 18 km et pour moi 26 ème sur le 29km. Voici quelques photos

La veille Fredo participait aux Foulées du Gois, malgrès la chaleur et le vent il termine à une belle 43 ème place.
A noter également la belle performance de DJ qui participait au Trail des ragondins dans le 49. Il a bouclé les 38 km en 4h00 pour obtenir une belle 89 ème place. On attend ses impressions.

Baccalauréat : épreuve philo

Demain c'est le début du bac avec l'épreuve de philo, j'ai récupéré les sujets: -  n°1 : la course à pied ne forge pas le caractère, elle le révèle                                                                  







sujet n°2: « On peut laver son corps, mais comment lave-t-on son esprit ? En transpirant ! »

Haile Gebreselassie – Double champion Olympique du  10000m 

sujet n°3: « La douleur n’est seulement ce que l’on en fait » Alistair brownlee champion olympique de Triathlon

Allez bon courage vous avez 3 heures, vous inquietez pas la prochaine épreuve c'est le sport option course à pied ,  il y  aura des points à gagner......

Les courses de la semaine

Ce weekend repos pour le RLV enfin il me semble à moins que certains fassent les cotes de Pouzauges. Du coup il y aura peut etre du monde dimanche à l'entrainement.
Autrement le week end prochain il y a deux belles coures les foulées du gois  le samedi 17 Juin course sur le gois de 8 km, je sais que Gaetan souhaite y participer mais il cherche une voiture. Le dimanche 18 Juin il y a le Trail de la Sèvre 3 beaux parcours de 10, 17 ou 29 km qui partent de Mortagne su sèvre, perso je suis inscrit sur le 29km si certains sont motivés faites le savoir.

Ekiden à Mesnard

Le 24 Juin 2017 est attendu à Mesnard-la-Barotière une grande délégation du RLV tant sur le plan sportif que festif.

           Les Girlys du RLV     Les Coureurs Fous du RLV     Les Vieilles Gloires du RLV
   5 kms       Aline                              Franck C                              Xav S
 10 kms       Caro                               David                                   François G
   5 kms       Stéphanie                       Xav D                                   Fréd
 10 kms       Béné                              Stéphane                             Grand Jo
   5 kms       Nicole                            Jean-Claude                          P'tit Jo
7.2 kms       Mélanie                         Christophe L                          Olive            
                                         

              Les Couples du RLV     Les Espoirs du RLV
   5 kms        Claire                               Romain
 10 kms        Séb M                              Guillaume T
   5 kms        Marie                               Séb L
 10 kms        Cédric                              Richard
   5 kms        Nathalie                           Mickaël
7.2 kms        Guillaume L                    Gaëtan

Pour tout ce petit monde, je propose un rendez-vous à la bulle à 13h15 13h00 avec conjoints et enfants pour faire un convoi exceptionnel. Début des festivités à 15h00.

Le relais de la vallée verte

Il y a eu le relais d'hiver dans la rue des mésanges en Mars qui avait beaucoup plu aux participants.
On vous propose maintenant le relais d'été dans la Vallée Verte. Depuis le printemps il y a beaucoup d'adhérents aux séances de fractionné du mercredi et du vendredi et encore une fois les groupes progressent.
Jean-Claude nous invite à concrétiser tout çà autour d'un relais, le principe sera comme celui des mésanges on forme des équipes de 2, du plus rapide avec le moins rapide et ainsi de suite, encore une fois il sera important de bien s'inscrire sur le doodle pour former les équipes. Ce serai super qu'il y ai un maximum de personnes aussi bien ceux  du vendredi que ceux du mercredi, sachant qu'on sera à 10 jours de l'Ekiden ce sera donc une bonne séance d'entrainement. la date est le Mercredi 14 Juin

La séance se décline ainsi: Départ de la bulle 20 minutes d'échauffement tous ensemble pour aller à la vallée verte, puis séance de fractionné long dans la vallée verte  1° série : départ du relayeur n°1 (le moins rapide de l'équipe) qui fait le tour de la vallée verte en direction de l'église (circuit que l'on a déja fait): 675m.
Il passe le relais au n°2 qui lui fait  une boucle en direction des Noyers: 1000m.
Récupération en attendant son partenaire, elle sera assez longue.
Chaque personne fais 4 fois son parcours.

Fin de chantier retour à la bulle et on boit un coup bien mérité, je dis rien mais il me semble qu'Hélène aura soufflé ses bougies quelques jours avant et que Chrisophe L. ce sera le lendemain....

10 km et Semi des Olonnes - Les champions du RLV

Bravo à tous les coureurs du RLV qui ont fait un ou deux tours de Remblai aux Sables ce matin.

 
Sur le 10km, Johann a fait parler la poudre en moins de 38'

Bravo aux filles aussi.
Aline en moins d'1h, Nathalie un tout petit peu plus.

Sur le 21km, on a failli faire un crochet au casino mais on est restés sérieux.
Bravo à Christophe L et Maurice qui finissent leur premier Semi !
Bravo à Séverine, belle abnégation malgré une fin de parcours difficile pour tout le monde
Bravo aussi à Seb et Guillaume T

Merci à tous ceux, nombreux, qui sont venus nous encourager.
Les résultats : ici  Voici quelques nouvelles photos