Soirée de Noël du RLV

                      

                  

                   Retrouvons-nous après le relais d’hiver !!!

Des douches seront à votre disposition (et vivement conseillées💦💩) au club house du foot.

Ce sera un moment festif autour d’un apéritif suivi d’un diner et de quelques surprises...

C'est le cadeau 🎁 du RLV pour ses adhérents 😉

On vous attend nombreux avec vos couverts, verre, assiette et votre bonne humeur de Noël 🌲

‼️ Venez également avec votre accessoire de Noël (un beau pull, une barbe blanche, des bois de renne...😂😅)

Inscription obligatoire sur le Framadate de l'asso (1 colonne à été ajoutée) avant le mardi 16 décembre !

NB : vous pouvez également y participer même si vous ne faites pas le relais d’hiver 😉

Bises à tous 💋

La com Lolo’s Angel 💜💗

 Comme chaque années dans le cadre du téléthon, nous amis du hand propose un tournoi le vendredi soir.

Sortie running à L'ACLR 30 le 30 novembre

Message de l'ACLR:

L’ACLR a le plaisir d’organiser une sortie Running Loisirs et nous serions ravis d’inviter vos coureurs, ainsi que leurs amis et familles, à participer !

Cette sortie conviviale est ouverte à tous, débutants comme confirmés, et vise à partager un moment sportif et festif autour de la course à pied.

Date : dimanche 30 novembre 2025
Lieu : Salle Pelé, complexe sportif des Terres Noires
Format : Course de 10km & 18km

Nous espérons que vous pourrez relayer cette invitation auprès de vos adhérents et que nous aurons le plaisir de les accueillir pour cet événement !

Pensez à ramener vos gourdes durant la course ! Pour toute question ou inscription, merci de cliquez ici ou avec ce lien : https://www.helloasso.com/associations/athletic-club-la-roche-sur-yon/evenements/sortie-running-loisirs-30-11-2025

Sportivement,

Athlétic Club La Roche sur Yon

SORTIE INTERASSO 💦

« Ce qui est mouillé ne craint pas la pluie » et c'est sans crainte que nous avons eu le plaisir d'accueillir nos assos voisines et amies pour une sortie chaleureuse et conviviale ce dimanche 23 novembre.

Cross annuel ACLR 30-11-2025

Bonjour à tous , 

Si vous voulez voir de futurs grands athlètes tels Romain Mornet, alors RDV le 30 novembre aux Terres Noires pour le cross annuel de l'ACLR.

Sédentaire : Non ! bouger : oui !!!

 La thématique de cette année sur la prévention des blessures en course à pied, a séduit un grand nombre de RLVistes lors de la soirée conférence annuelle.

Remise de don contre le cancer du sein

Le Running Loisir Vicomtais remet avec la plus grande fierté cette année, un chèque de 727.50€ à la Ligue contre le Cancer.


Ce don a été obtenu suite à La Joséphine 2025 organisée le 5 octobre par notre association et la mairie de La Chaize le Vicomte.


Merci à toutes et tous pour vos contributions, vos participations et vos implications dans ce mois d'octobre dédié aux cancers féminins.

Aurélie

Sous la pluie avec 🐸grenouilles et 🦎salamandres

Ce vendredi soir, la météo n’était pas franchement engageante.

 Depuis le début de cette journée, la pluie s’est invitée, fine mais tenace. Pourtant, comme souvent, ça ne nous a pas arrêtés. Au contraire : on sait bien qu’une sortie sous la pluie, c’est souvent celle dont on se souvient le +, n'est-ce pas Sev ?!

Mareorthon le 11 novembre

 Sortie traditionnelle à la Reorthe le mardi 11 novembre .

De nombreuses distances sont proposées à allure libre (départs de 7h45 à 9h45)

Ci joint le Détail  des circuits

Lien pour les Inscriptions

Soirée conférence 13-11-2025

 Bonjour à tous, 

Cette année le bureau en partenariat avec Harmonie Mutuelle, vous propose une soirée sur le thème de :

 COURIR SANS SE BLESSER

Sortie inter assos le 23-11-2025

Cette année la sortie Inter assos se déroulera le dimanche 23 novembre .


C'est l'occasion de partager un moment convivial avec les assos voisines.

Le RDV est porter à 8h30 club house de la salle Cyril Dumoulin pour l'accueil avec le café - brioche.

Pour un bonne organisation il est nécessaire de s'inscrire.

Merci aux commissions parcours et festive pour l'organisation.

idée sortie pour dimanche

Petite idée de sortie pour ce dimanche 2 novembre, la rando/VTT à Ste Cécile.

DEPART :  dès 7h30 jusqu'à 10h

PARCOURS : 6 - 9 - 14 - 16 - 20 - 22 KM

TARIF : 7€ sur  Helloasso ou sur place

Sinon sortie traditionnelle à La Chaize via le Framadate.

La Joséphine 2025 se termine

 

Octobre rose va bientôt laisser place au mois de novembre , et par conséquent nous allons fermer le circuit de la Joséphine à La Chaize le Vicomte.

Il va falloir réaliser le "dé-balisage" du parcours , et pour cela nous vous donnons RDV:

samedi 1 novembre à 10h parking du Moulin Rouge.

Vous pouvez rejoindre le groupe Whatsapp de la communauté :"Joséphine 05/10" si vous participez, des informations de dernières minutes pourront être communiquées.


Merci à vous.

Aurélie

Movember

 Après Octobre rose , passons à moustache Novembre...

Les amis du Courlish, proposent à cette occasion, une rando le 9 novembre , 3 parcours seront proposés à allure libre.  -> 9-15-23 km

Les inscriptions se font via Helloasso .

Messieurs les RLVistes , vous savez ce qu'il vous reste à faire pour préparer cette sortie......

Cross de l'École St Joseph

Vendredi 17 Octobre l'école St Joseph a organisé son cross annuel pour les élèves du primaire.

Notre association a été invitée pour encadrer les différents groupes d'enfants, invitation à laquelle quelques RLVistes ont répondus présents, en plus de ceux qui sont déjà parents ou grands parents.

Bourgadins et Bourgadines

 

"Voici que la saison décline,

L'ombre grandit, l'azur décroît,

Le vent fraichit sur la colline,

L'oiseau frissonne, l'herbe a froid"

Pour résumer, c'est l'automne ! Et en ce dimanche d'automne, les RLVistes se sont donnés rendez-vous au Lycée Nature.

Un parcours de 17 km à travers les sentiers bourgadins qui ont revêtu pour l'occasion leur parure dorée et nous ont déroulé leur tapis de feuilles. Retour par la vallée de la Riallée et la passerelle qui met nos mollets à l'épreuve pour les derniers kilomètres...

Deux circuits de 22 km et 9km étaient également au programme, bravo à Yohan pour sa course !

Arrivée sur le stade où Stéphane et Benoit nous attendent déjà. C'est toutes fleuries que nous rentrons nous reposer...et accueillir la pluie.☔

Et pendant ce temps à Rosnay .....

Dimanche 12 octobre, 11 RLVistes étaient sur la ligne de départ du Trail de la Vallée de l’Yon.
Un Trail qui, chaque année, regroupe une poignée d’aventuriers venue braver les pierres glissantes, les côtes au caractère bien trempé sous un soleil discret.

LA VIE EN ROSE 💟💟💟

Octobre nous rassemble et comme chaque année, les filles du RLV ont ressorti les tee-shirts roses pour prendre la direction de la Place de la Vendée.

Bureau du 06 octobre

 

Bureau RLV 6 octobre 2025

Présents : Aurélie BEAUPEU, Yohan BRIAU, Bénédicte CHUPEAU, Sophie DESLANDES, Xavier DESLANDES, Johann MERRER, Franck RAUTUREAU, Romain ROULON, Ingrid VINCENDEAU.

Excusé.e.s : Médéric MICHELON, Amélie VIOLEAU

Joséphine 2025

Dimanche dernier , le ruban rose de la Joséphine Vicomtaise s'est faufilé aux travers des rues et des chemins du bourg.

Bientôt, le cross de l'école St Joseph

Message de l'Ecole St Joseph:

Bonjour,

Nous organisons tous les ans le cross de l'école avec les élèves primaire de l'école; 

Ce cross aura lieu le vendredi 17 octobre de 14 à 16h30 à la vallée verte.

Séance du lundi

 Bonjour à tous , 

A partir de ce lundi les séances de renforcement musculaire débutent en autonomie.

La salle sera ouverte et le cours de la semaine dernière a été résumé sur des fiches . 

Rendez vous 19h au modulaire derrière la maire, 

Inscrivez vous sur le Framadate 

Tom sera de retour le 29 octobre😀

Entrainement du 1er mercredi du mois au Seuil

Bonjour,

Nous vous proposons cette année une nouvelle séance tous les 1er mercredi du mois.

Carte des parcours 

Trace des parcours 12km 15km 18km 

Nous allons réaliser une séance au "seuil".

C'est quoi le "seuil" ?

Josephine 5 octobre 2025

Dimanche prochain aura lieu LA JOSEPHINE à la Chaize le Vicomte, co-organisée par la mairie et le RLV

Le départ sera donné à 10h salle Cyril Dumoulin 

La boucle de 5 km sera à réalisée à allure libre.

Cette année, le circuit sera ensuite praticable et balisé tout le mois d'octobre (plan affiché salle Cyril Dumoulin),  un QR code est également mis à disposition pour un don dont l'intégralité sera reversée à la ligue contre le cancer.

INFOS : Week end 27-28 sept

SAMEDI 27/09 : test VMA

Ce matin le rdv était donné à 10h au stade Ladoumègue" pour effectuer le fameux "test VMA".

Une petite poignée de runners s'est pris au jeu des bips autour de la piste!

Explication du coach, concentration des participants, encadrements & encouragements aux abords de la piste!

Une découverte pour certains et/ou un challenge pour d'autres!

Riches moments d'échanges après la séance".😊

Merci au Club ACLR de nous avoir laissé la piste pour cette matinée entrainement.

DIMANCHE 28/09 : Sortie Moulin Papon

Ce dimanche est proposé une sortie à Moulin Papon

- rdv 9h complexe Sportif RIVOLI rue MARENGO

- Petite ou grande boucle au choix.

- inscription FRAMADATE habituel

Course de l'Antimoine

 Ce dimanche 3 RLVistes sont allés faire les courses de l'Antimoine à Rochetrejoux.

Au programme des 16 et 24 km ,pluie, dévers, la fameuse à Bebert et soupe à l'orthie.

En résumé une belle matinée , sur un très beau parcours nature un peu exigent malgré tout !!😉

Assemblée Générale 2025

 

Le bureau a le plaisir de vous inviter à son assemblée générale.

Cette année elle remplacera l'entrainement du mercredi soir , nous comptons sur votre présence .

Sortie mercredi 17/09

 

Attention: Mercredi 17 septembre 19h pensez à vos lampes frontales !!!!

Rappel sur les sorties footing loisir

Je suis Claire, une des coaches des coureurs en mode Footing Loisir !

Dans le Framadate : vous nous retrouverez avec le modèle "prénom" footing loisir ou "prénom" 

Réunion de Bureau du 04/09/2025

RÉUNION DE BUREAU 04/09/2025


Présents : Johann MERRER, Franck RAUTUREAU, Aurélie BEAUPEU, Yohan BRIAU, Sophie DESLANDES, Médéric MICHELON, Romain ROULON, Amélie VIOLLEAU, Ingrid VINCENDEAU.

Excusés: Floriane FAZILLEAU, Xavier DESLANDES

C'est la rentrée !!!

 

L'heure de la rentrée a sonnée dans l'asso, tout le monde a pris ses nouvelles baskets, ses nouvelles résolutions et sa motivation pour venir courir cette semaine.

Nos amis les Courlishs

Samedi, le RLV s'est déplacé en masse au stade de St Vincent Puymaufrais!

28 Adhérents ont fait le déplacement pour profiter des sentiers Bournevaizien, et ce n'était pas de tout repos! fini l'été ...le coureur à vite été remis à l'ordre avec un parcours exigent comme à son habitude, mais tellement beau.

Entrainement : des nouveautés pour la rentrée !

 

Pour cette nouvelle saison, la commission Entrainement vous a préparé un programme de rentrée avec quelques nouveautés :

- Lundi : le 29 septembre, début des séances de renforcement musculaire avec notre coach Tom. Il nous proposera une séance PPG et Etirements de 19H à 20H dans le modulaire derrière la mairie. Il faudra vous munir d'un tapis de gym pour les exercices au sol. Il reviendra tous les derniers lundis du mois afin de nous proposer une nouvelle séance.

Les autres lundis, nous aurons la possibilité de refaire la séance en autonomie de 19H à 20H. Si certains adhérents souhaitent partager des exercices, ce serait top !

- Mercredi : séances de fractionnés préparées par coach Guillaume qui sont inscrites dans l'agenda des entrainements mais également possibilité de ne pas fractionner pour ceux qui le souhaitent.

Une fois par mois, le fractionné sera remplacé par une séance dite "Seuil". Le but est de courir 1H30 avec des passages à allure soutenue. Départ groupé puis :

        - un groupe qui court à 8km/h sur un circuit de 12 km

        - un groupe qui court à 10km/h sur un circuit de 15 km

        - un groupe qui court à 12km/h sur un circuit de 18 km

Arrivée pour tous à la bulle à 20H30.

- Vendredi : "Open run". Départ de la Bulle à 19H, parcours et allures déterminées en fonction des adhérents et de leurs envies.

- Dimanche : "Propose ta sortie". Départ à 9H de la Bulle pour une sortie plus ou moins longue en fonction des envies. N'oubliez pas que sur la communauté vous pouvez proposer des sorties "délocalisées" qui sortent un peu des sentiers habituels. Vous pouvez proposer une sortie (ex: Moulin Papon, circuits à la Ferrière...) en envoyant un message sur notre adresse mail, nous diffuserons ensuite la proposition à l'ensemble des adhérents.

L'entrainement doit rester un moment d'effort et de partage, où chaque adhérent a la possibilité de progresser s'il le souhaite ou tout simplement de prendre du plaisir à se maintenir en forme. 

Nous restons bien évidemment à l'écoute et sommes intéressés par vos retours, propositions.

Bonne rentrée à tous !

La Commission Entrainement

        

Courses à venir .... quelques idées...

 

Bonjour à tous , 

Quelques idées de courses parmi tant d'autres sur la période à venir : 

🏃 La course au jambon

🏃 les courses de l'antimoine

🏃Le trail de Rosnay

information et inscription ci dessous...

Le GRP d'Isabelle

Mon trail de Néouvielle - 22 août 2025-

Le GRP j en rêvais...j y suis..sur la ligne de départ pleine d 'émotion et les larmes aux yeux.Amandine ma jeune coéquipière ,émue tout autant , est près de moi .Je suis heureuse, en forme et prête à affronter et à gravir cette montagne .Quelques kilomètres faciles puis commence l ascension au Pla d Adet...le col du Portet,les jambes sont niquel ,le rythme est regulié, le souffle un peu court , je grimpe dans le brouillard, pas beaucoup de visibilité..mais le temps de discuter avec un pompier pro d Anceny..trop drôle.Puis le col du Bastanet (émotion.. Julie..).Le brouillard se dissipe petit à petit, quelques éclaircies.Descente rocailleuse mais je gère. IL est sûr que d essayer de courir ici...impossible..des rochers et encore des rochers .Tranquillement mais sûrement .

1 er ravito le bonheur de voir ma famille ,les petits et de les embrasser.Bonne adrénaline ...Amandine et moi repartons ensemble toutes guillerettes et pleine de courage.Néouvielle et ses lacs se profilent sous le soleil..Le Paradis sur terre, magnifique, époustouflant de beauté..Les émotions me dépassent ( petit cœur incrusté me booste...Julie).Concentration oblige dans les singles en forêt car 1 chute puis une entorse ratée...on se calme la vieille !!Contrôle du corps et de l esprit et c est reparti. La plénitude a l état pur en montagne!

2 ème ravito jambon bananes soupe, un régal. Au loin mon cheri est là , surprise ,coup de pouce pour remonter le col...avec entrain..bon ..les jambes légèrement contractées.

Mini pause et la descente sur les crêtes se profilent, quel régal de courir ..Amandine suit mes traces. Encore quelques kilomètres, les derniers sont les plus longs d autant qu'ils sont techniques caillouteux, humides et surtout glissant..pas vrai Amandine !

Bientôt le chemin de Vieille Aure le long de la Neste....ils sont tous là plein d'amour et d'encouragements ! Mes 200 derniers mètres accompagnée de Thiago main dans la main, sont PUR BONHEUR.Le tapis rouge ...la ligne d arrivée me tend les bras..HEUREUSE et fière de moi.

Merci à ceux et celles près ou loin de moi mais dans mon coeur ...et heureuse d avoir partagé ce défi avec Amandine qui peut être très fière de son exploit.

  

Isabelle

Le GRP de Joris

                                 

Départ pour mon 10ème ultra avec un esprit revanchard car c’est le seul ultra ou j’ai abandonné il y a 2 ans à causes de grosses ampoules. C’est le gros objectif de l’année. Donc j’arrive encore mieux préparé qu’il y a 2 ans avec l’ultra Lat de l’Aneto trail à Luchon début juillet pour attaquer ces 127km et 7600m de D+.

Le GRP de Julie

 

Résumé de mon GRP 2025! 

Cette course, c'est celle que j’attends le plus en 2025...un challenge pour moi car mon objectif est de le faire seule.

2ème fois que je me lance sur une si longue distance après les Templiers que j'avais fait avec Joris.