Résultats du 27 et 28/04

14 RLVistes sont partis conquérir la Bretagne avec leur drapeau vendéen. Pendant ce temps d'autres RLVistes étaient sur les ponts de Nantes pour faire les foulées de l'éléphant: ""Salut , samedi soir ont eu lieu les foulées de l'éléphant en amont du semi et marathon de Nantes.  Le maillot du RLV a longé la Loire et sillonné les rues de notre capitale régionale " by night " avec 7000 runners et runneuses. 

Le RLV est en Bretagne ce week-end

Comme vous le savez surement 14 membres du RLV sont partis pour une belle aventure en Bretagne. Certains ont démarré les 103 km cette nuit, d'autres sont partis ce matin pour 59km et pendant ce temps là un groupe nettoie le gite

Séance de fractionné du vendredi 26/04

Exceptionnellement ni moi ni Jean-Claude ne peuvent être présents vendredi soir.
Pour les courageux qui feront la séance de fractionné, je vous remets le déroulement de celle-ci :

Fractionné sur circuit route chemin blanc parcours de l’étang
3 tours de 1700 m, récup = 2’30’’
En variant le sens de départ, tours 1 et 3 à l'inverse de l'habitude

Bonne séance à tous

Guillaume T.

Fête du 01 Mai

On vous propose  de venir fêter le 01 Mai ( un mercredi cette année) au RLV. La séance prévu le mercredi soir sera avancée le matin à 9h30, à l'issue de l'entrainement, le RLV propose de prendre un pot au club house à 11h et de partager un bon moment sachant que nos champions du BUT ( Bretagne Ultra Trail) ou des différentes courses du weekend précédent auront à coeur de partager leurs expériences avec un maximum d'adhérents de l'asso. Si vous pouvez emmener vos maillots et vestes ce jour là on en profitera pour faire une photo officielle pour nos sponsors et pour le site. Pensez à vous inscrire dans le doodle de Mai même si vous ne venez pas courir  pour qu'on puisse savoir à peu près le nombre de personnes. GJ
PS: On en profite pour encourager nos BUTeurs et les encourager pour leur fin de préparation, n'oubliez pas que vous pouvez aller mettre un commentaire dans KiKourou.

Rando des Pineaux

Ce matin plusieurs membres du RLV étaient réunis pour participer à la randonnée des pineaux plusieurs parcours étaient proposés de 12 à 25 km. Tout le monde a apprécié les beaux circuits  très variés et techniques. Bonne récupération à tout le monde😉 GJ

Fractionné aux étangs

Hier soir un bel entrainement a eu lieu aux étangs, une séance de VMA  longue : 3 fois 1700m concocté par Jean-Claude et animé par David. Résultat on était  25 à prendre du plaisir dans l'effort.
 La séance c'est fini au club housse a fêter l'anniv de Pat avec son beau chapeau.( Dommage on a pas de photos). Gj

Retour du champ du loup

Ce weekend beaucoup d'entre nous sommes partis chercher le loup de Chantonnay . Ça a commencé le samedi soir avec un 23km nocturne j'avais choisi un sanglier du Raid yon pour éviter de me perdre,  je pense qu'à force de discuter on a du effrayer le loup  mais on à pris beaucoup de plaisir sur un parcours technique.

Le lendemain matin 3 courageux sont partis à l'aube sur un parcours de 42 km ils ont cherché pendant des heures et des heures rien trouvé, il y en a même un qui est monté sur le podium, on lui a répondu que le loup n'y était pas mais pour sa rapidité à réaliser le parcours on lui a donné une coupe qu'il a ramené avec fierté.

 Pour continuer les gazelles du RLV se  sont lancées sur le 23 km à leur trousse on a retrouvé plusieurs males du RLV. La matinée c'est terminée avec un 12km où la aussi tout le monde a brillé.
Résultat personnes n'a trouvé le Loup de Chantonnay mais tout le monde en a bien profité et je suppose que tout le RLV est prêt à  retourner le chercher l'année prochaine mais avant ils ont repris tous en coeur: "Promenons nous dans les bois pendant que le loup n'y est pas....". Gj