PPG du 29/12/2017

Hier soir avait lieu notre première séance de PPG à la salle de sport. Un grand Merçi à Stephane qui nous avait préparé une belle séance de 40 minutes de gainage, réparti en 8 ateliers différents que tout le monde à réalisé avec sérieux voir photos Je penses que certains doivent avoir quelques courbatures😜 Pour ceux qui n'étaient pas présent une séance de rattrapage aura lieu Mercredi 03 Janvier à 19h à la salle de sport.

Séances de PPG pendant les vacances de Noël

Pendant les vacances de Noël le RLV propose par l'intermédiaire de Stephane R. 2 séances de PPG: Preparation Physique Générale le vendredi 29 Décembre à 19h et le mercredi 03 Janvier à 19h à la salle épaud (la salle du hand).
 Venez tester votre gainage pendant les fêtes c'est le meilleur moment.....
La séance commencera par un échauffement de 20 minutes à l’extérieur et ensuite il y aura environ 45 minutes de PPG pensez à emmener pour la salle : une paire de basket propre, un maillot pour l’intérieur et si vous avez un tapis pour les exercices de gainage. Après l'entrainement il y aura possibilité de prendre une douche car ensuite vous êtes tous invité à venir trinquer (apparemment il y a des anniversaires en cours) et manger un casse-croûte au club housse du foot.

Sortie Gourmande le Samedi 23 Décembre

Voici une petite photo de nos jolis pères Noël en OFF, c'est juste pour que le coach relève les noms et apporte des sanctions éventuelles à la rentrée 😄

La tournée des pères et mères Noël

Retour à La Folie

Rappel à tous, pour les séances de vendredi 22/12 et mercredi 27/12, le regroupement se fait à 19h00 directement à la zone de La Folie.

Jean-Claude vous y attendra vendredi 22/12 et je serai là le mercredi 27/12.

Vous trouverez dans l'onglet "Entrainement" les explications de chaque séance à la date du calendrier.

Guillaume T

La sortie des chateaux à Bournezeau

Avec une semaine de retard, du à la tempête d'Anna, nous avons été parcourir le circuit des chateaux de Bournezeau. On a pas été déçu un super parcours varié en relief. On en a profité pour s’arrêter devant la future demeure de Christian (voir Photo). Je penses qu'on y retournera avec d'autres membres du RLV, Gilles sera obligé d'y retourner car je ne suis pas sur qu'il s'en souvienne bien.C'est un circuit très bien tracé même Béné est capable de servir de guide.

Petit trail pour quatre personnes du RLV

Trail de la maine à st Georges
de montaigu cet après-midi
Trois personnes sur 22km avec une belle 6ème place de franck
Et moi sur 11km 10ème

Guillaume L

Les illuminées du RLV

Hier soir certains membres de l'Asso ce sont insérés dans une propriété privée dans le village de la Pelonniére, tous çà pour gagner le concours photos, mais jusqu'où iront-ils.....